因?yàn)檫@是我們能夠在環(huán)境變化中，生存下來的一種必要方式。
比如我們?nèi)梭w的溫度。一般都是在36~37度之間。無論是夏日酷暑還是寒冬臘月，我們的體溫都不會環(huán)境的變化而變化。
還有就是我們?nèi)说男愿?。也基本是不太變化的。你想象一下，如果是一個善變的人，那他就是非?？膳碌?。白天是一個溫柔的人，晚上就是一個情緒崩潰的人。這種人叫做精神分裂。
所以對于我們?nèi)祟愖陨矶裕３止潭ǖ臓顟B(tài)是比較舒適的。我們自身就會把變化視為一種威脅。
所以一個人常立志而又不斷的被自己推翻，不要過多的指責(zé)自己。那是因?yàn)槟銢]有正確的看待習(xí)慣的養(yǎng)成。
根據(jù)習(xí)慣養(yǎng)成難度的不同，可以分成三類。
第一類是行為習(xí)慣。這類習(xí)慣最容易養(yǎng)成，大約需要一個月的時間。就是我們每天可以規(guī)律的從事的行為。比如說讀書、寫日記、記賬等。
第二類是身體習(xí)慣。這類習(xí)慣養(yǎng)成大約需要三個月的時間。比如減肥、運(yùn)動、早起、戒煙、戒酒等等。
當(dāng)習(xí)慣變成自動化狀態(tài)以后，做事情就會變得輕而易舉。
第一個階段稱為反抗期。一般是在第一天到第七天，這個時候人會馬上就想放棄。而這個階段放棄的人也是最多的，大約有42%的人會遭受失敗。
第二個階段稱為不穩(wěn)定期。一般是第八天到第21天。這個時候容易被預(yù)定事項(xiàng)或他人影響。失敗的概率高達(dá)40%。
