圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?睡眠好是高級的化妝品

? ?為什么我們的臉上越來越多的肌膚問題，為什么明知道熬夜不好，可還是那么多人去熬夜。

? ? 有娃之后，完整的睡眠周期就消失的無影無蹤了，特別是在小孩一周歲以內(nèi)，晚上他們不起來活動幾次就偷笑了。上有政策，下有對策。孩子的成長是一個階段性，調(diào)整不好自己的睡眠時間，人會老的很快的。

? ?當(dāng)媽之后，感覺睡眠都是處于朦朧期和淺睡期多一點。常有人問我，為什么總是看見你深夜發(fā)文，哈哈 ……半夜娃醒了，哄他們睡著了，自己卻睡不著了。

? ? ?娃是影響自己睡眠質(zhì)量的一個原因，還有一個原因就是手機這個情人。睡前醒后都習(xí)慣了看手機，有時候看的話，不是看一下而已，一看可能就一兩個小時了。那么長時間的看手機哪還有時間睡覺??！買再多的化妝品也掩蓋不了因熬夜導(dǎo)致氣血不足呈現(xiàn)在臉上的膚色。

? ? 愿你我都有一個好的睡眠，多看書，少看手機，身體棒棒噠！