美麗的早晨，一起來吧：我愛你，謝謝你！
——· 1124今日學(xué)習(xí) ·——
1、中國古老的哲學(xué)告訴我們：時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下，因?yàn)檫^去心不可得，未來心不可得，我們只能活在當(dāng)下。
2、“活在當(dāng)下”指的就是：專注做我們想做的事情，當(dāng)我們把自己100%的注意力放在自己的當(dāng)下，我們就能夠用心地把事情做好
3、我們的大腦很容易被過去的事件，未來的事件，以及未完成的事件所干擾，所以我們要做收集。
4、番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事。
5、那當(dāng)有新的事情進(jìn)來怎么辦呢？
這時(shí)我們就需要先把它收集下來，然后就把它放一邊推遲一會(huì)兒再做，現(xiàn)在繼續(xù)做眼下的事情，這就是專注的力量。
6、番茄工作法：25分鐘工作+5分鐘休息的模式，這樣一個(gè)動(dòng)靜有序的平衡規(guī)律能夠讓我們的效率提高。
7、番茄工作法的作者把時(shí)間分成3類：
第一種是工作的時(shí)間，要求要很專注。
第二種是休息的時(shí)間，要求我們完全地放松自己，可以很慵懶、很自由。
第三種是戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間里我們就要在自己所有的事物當(dāng)中去選擇我們當(dāng)下（或者今天）要做什么。
8、專注和做要事結(jié)合在一起，也就是利用“番茄鐘”來“吃青蛙”。
總結(jié)：番茄工作法的理念：一次只做一件事。
——· 1124今日踐行 ·——
一次只做一件事：掌握時(shí)間密碼,做到順應(yīng)規(guī)律后的行至無礙。
一次只做一件事：對于身處知識(shí)爆炸時(shí)代的人，能保證一直專注的做一件事有點(diǎn)困難，缺乏思考力，選擇力，決策力，覺察力，俯瞰力。到最后一直在做生活的加法，心靈的減法。發(fā)現(xiàn)焦慮，就出現(xiàn)再選擇，再學(xué)習(xí)，再焦慮的周而復(fù)始。。。
我一直在告誡自己慢點(diǎn)，慢就是快！但是找不到源頭的慢點(diǎn)，就會(huì)變成消極與懈怠，專注的力量背后，是自己心甘情愿的動(dòng)機(jī)！
偶爾不專注的時(shí)候，原諒自己！再繼續(xù)努力！昨天無意看到了《零極限》：懺悔、寬恕與感恩同樣重要！我愛你，謝謝你，對不起，請?jiān)彛?/b>
大家共勉！
