作者并沒有把拖延和懶惰及個(gè)人品行劃等號(hào)，而是運(yùn)用更加積極的心理學(xué)去分析和解決問題，簡直可以堪稱拖延癥患者的福音。其實(shí)本書概括起來就講了兩件事兒，一件是拖延行成的心理奧秘，而另一件，就是干掉拖延的實(shí)戰(zhàn)措施。下面有書君來為大家做具體的解讀：

作者經(jīng)過多年研究，得出結(jié)論——拖延其實(shí)是恐懼的表現(xiàn)，我們恐懼自我評價(jià)，恐懼失敗、恐懼自己做不好。為了盡善盡美、害怕面對評價(jià)，你永遠(yuǎn)覺得準(zhǔn)備的還不夠充分；所以遲遲不想開始；正是這樣的心理，阻止了你前進(jìn)的腳步。這種無限夸大結(jié)果的想法讓你充滿了恐懼，而對抗恐懼的唯一有效武器就是——拖延。通過拖延可以延遲結(jié)果的到來，你也就得到了暫時(shí)的放松。

所以，我們要想根除拖延這個(gè)頑疾，光靠賭咒發(fā)誓，或者規(guī)劃時(shí)間是不夠的，需要從根系處入手，從心理學(xué)角度來了解拖延的形成。