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《日有計(jì)劃，周有復(fù)盤(pán)，月有方向，年有總結(jié)》 ，我要進(jìn)行一個(gè)周期，用一年時(shí)間。
? ? 大家可能認(rèn)為這樣有些長(zhǎng)，不能完成。千萬(wàn)不要有這種思維，當(dāng)一年變成12個(gè)月，一個(gè)月變成四個(gè)星期，一星期變成七天，你其實(shí)只要做好每一天就OK了，很簡(jiǎn)單，對(duì)吧！
? ? 如果感覺(jué)可以，歡迎關(guān)注并投稿簡(jiǎn)書(shū)專題《青春大概有你》，與小陸一起快樂(lè)分享365天吧！
? ? 今天，會(huì)比昨天稍好一些，但在按段時(shí)間做事上沒(méi)有很好落實(shí)，或者說(shuō)偷工減料了，最大最明顯的就是每天八杯水這一塊，不知道這八杯水是什么概念，一杯是多少有時(shí)記得就會(huì)喝幾口，一天下來(lái)，我大概喝了這么一杯！我的杯子是700ml的！不喝不知道，原來(lái)喝水也是挺困難的……但至少有一點(diǎn)，那就是我開(kāi)始有意識(shí)的提醒自己要多喝水了，這是一個(gè)不小的進(jìn)步哈！
? 再一個(gè)就是，發(fā)現(xiàn)自己的每日計(jì)劃，當(dāng)中有些不大合理，不好執(zhí)行，可能也不是，是自己還沒(méi)摸索到好的方法！更多還是自己有惰性，偷懶了……
? 昨天沒(méi)有落實(shí)喜馬拉雅FM聽(tīng)講，今天，我開(kāi)始了《易效能時(shí)間管理100講》的聽(tīng)講學(xué)習(xí)。這也是一個(gè)小進(jìn)步！
在寫(xiě)日記和更文簡(jiǎn)書(shū)這方面，自己還是比較積極的。
? 通過(guò)觀察反思一天行為，在飲食方面，沒(méi)有控制住自己
在6個(gè)100上，有時(shí)間，明知道要做，卻沒(méi)有去做
在與人交往和工作上，毛病還是改不了，還是喜歡抱怨，評(píng)判他人，說(shuō)臟話
在知識(shí)輸出上，不太夠，輸入也不多，英語(yǔ)單詞也沒(méi)背（明天淘寶一本學(xué)英語(yǔ)的書(shū)），在看書(shū)上，只是翻了翻《黨章》，沒(méi)有深入進(jìn)去……
? 現(xiàn)在的我還是一個(gè)不夠自律，努力的人， 我要做的就是掌控自己的人生，這樣一步步走，才有可能實(shí)現(xiàn)開(kāi)掛人生。
早上5點(diǎn)～7點(diǎn)【?五點(diǎn)起床，?正能量微信朋友圈金句打卡，?一杯溫水，?大廁，?看一則羊皮卷，?拉伸筋骨，?跑步，?吊杠】
上午7點(diǎn)～8點(diǎn)【?做今日計(jì)劃（以思維導(dǎo)圖），?打坐冥想搓手串】
上午8點(diǎn)～12點(diǎn)【?兩杯水，?知識(shí)分享（輸出倒逼輸入），?真、誠(chéng)交朋友，?背單詞】
中午12點(diǎn)～14點(diǎn)【?飯后一則羊皮卷，?閱讀簡(jiǎn)書(shū)文章（1～2篇），?一杯水，?在12:45～13:00午休開(kāi)始】
下午14點(diǎn)～18點(diǎn)【?兩杯水，?知識(shí)分享（輸出倒逼輸入），?真、誠(chéng)交朋友，?背單詞】
晚上18點(diǎn)～19點(diǎn)【?吊杠，?不吃晚飯（一杯水或湯+水果），?記錄一天消費(fèi)情況，?更文簡(jiǎn)書(shū)（寫(xiě)日記）】
晚上19點(diǎn)～22點(diǎn)【?知識(shí)分享（輸出倒逼輸入），?6個(gè)100（瑜伽墊，開(kāi)合跳，俯臥撐， 深蹲，腹部練習(xí)，立臥撐，平板撐）】
晚上22點(diǎn)～23點(diǎn)【?寫(xiě)日記（更文簡(jiǎn)書(shū)），?聽(tīng)喜馬拉雅分享，?一杯水，?反思一天，?睡前一則羊皮卷】
?晚上23點(diǎn)【睡覺(jué)】
【備注一下】??①吃素（不吃豬肉）
? ②?少吃、?細(xì)嚼，?快離飯桌
? ③?每天8杯水
? ④?做轉(zhuǎn)眼運(yùn)動(dòng)
? ⑤?拉伸筋骨
? ⑥?微笑面對(duì)，主動(dòng)交流
? ⑦?不抱怨?不說(shuō)臟話，?不評(píng)價(jià)別人，?多贊美
? ⑧?積極參加各類活動(dòng)
? ⑨?每天堅(jiān)持看書(shū)
? ⑩?一天行為不符的記錄小本上，周末復(fù)盤(pán)
我是 愛(ài)笑super陸，愛(ài)笑愛(ài)陽(yáng)光，喜歡遠(yuǎn)方，沒(méi)有什么能夠阻擋我對(duì)自由的向往。這是我的故事，請(qǐng)記住:只要決心成功，失敗永遠(yuǎn)不會(huì)把我擊垮！
