早上5點(diǎn)起床晨修，晚上9點(diǎn)45睡覺。

壞習(xí)慣真的很容易養(yǎng)成，最近半個(gè)月雖然做到了每天早上5點(diǎn)固定起床，但相對(duì)應(yīng)的每天晚上下了班什么也不想做，躺在床上刷手機(jī)，一到9點(diǎn)半就犯困，就躺在床上不想動(dòng)，洗漱都不愿意起來，這才幾天越加嚴(yán)重，昨天晚上躺床上就睡著了，和衣而眠一覺醒來都凌晨2點(diǎn)。

最近幾個(gè)月狀態(tài)一直調(diào)整不過來，難道工作上的干擾就無法克服嗎？

不行，不能再這樣下去，要占勝懶惰本能。