好父母智慧網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)初級二期? 李俊? 堅持分享第22天? 2021.3.20

? ? ? ? 今天參加高級心理健康指導(dǎo)師的培訓(xùn)，上午第一場是劉友龍老師主講，好興奮！一直聽劉老師的微課，終于見到本人了，我坐在第一排，近距離地聽劉老師講課，好像做夢似的。

? ? 劉老師為我們分享焦點理論五聚焦:聚焦正向、聚焦成功經(jīng)驗(例外）、聚焦解決、聚焦現(xiàn)在與未來，聚焦一小步。每個理論都用案例分析來闡述，讓我們更容易結(jié)合實際理解。劉老師把自己總結(jié)的焦點名句分享給大家，我們開始做筆記:

? ? ? 1、穩(wěn)生定，定生慧！

? ? ? 2、每個孩子都想更好！

? ? ? 3、每個人都是解決自身問題的專家。

? ? ? 4、穩(wěn)是改變的定海神針！

? ? ? 5、日不見增，月見其長！

? ? ? 6、親子關(guān)系不好，有關(guān)系就是沒關(guān)系！

? ? ? ……

? ? 還有焦點問句如:

? ? 1、那么的不容易，你是怎么熬過來的呀？

? ? 2、如果你進步了，最希望誰先看到？

? ? 重新建構(gòu)法:

? ? ? ? 雖然這次成績沒考好，但是你做出了努力。

? ? ? 劉老師還讓我們找生活中的難得，讓我們聚焦正向，用欣賞的眼光看自己和他人，換個角度看問題，我們的幸福感就提升了，沒有應(yīng)該，只有難得！