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? ? ? 踐行已經接近尾聲，這個踐行周期一直是在被動的狀態(tài)下不斷調整自己，心態(tài)及狀態(tài)！

? ? ? 之前由于頻繁且忙碌的夜班，致使心態(tài)與身體都頻臨崩潰，前一陣由于工作的需要，暫停了夜班，開始了正常班的模式。期盼好久的正常班就這樣來臨，卻不像想象中的那么幸福。雖然夜班惱人，可是那樣的生活方式已經持續(xù)了十幾年，雖然不喜歡卻早已成為了深入骨髓的習慣，一下子改變，猶如吸毒后的戒毒。

? ? ? 最好的生活是知道自己的舒適區(qū)界限，然后不斷的往外延伸，不斷的充盈自己。有時候跳出舒適區(qū)雖然辛苦，但一味的待在舒適區(qū)里，會讓人的視線越來越小。

? ? ? 嘗試著跳出舒適區(qū)，做些自己原以為做不到的事情，你會發(fā)現(xiàn)世界真的很大，還有無限可能。

? ? ? 好吧，這不是你欣欣然盼來的工作狀態(tài)嗎？！來接受吧！

? ? ? 一周五天半，中午、周日偶爾的值班。

只有周六下午，周日的時間可以自己安排！

? ? 為了更多的做自己，那就只有早起！

? ? 時間安排：這周開始堅持早起！

? ? ? 早起打卡！

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運動：炫腹團21天減脂營

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斷舍離：整理與清潔！將表面的東西減少，將櫥柜的東西分類處理！

下一周：

一、和兒子一起制定作息安排，與他一起開啟每日檢視與反思！

二、繼續(xù)早起，早讀英語，運動

三、飲食習慣的養(yǎng)成

四、情緒穩(wěn)定