? ? ? ? 今天要講的小問題是，如何讓自己早睡。

? ? ? 為什么會說這個問題？是因為發(fā)現(xiàn)自己晚上總是控制不住自己晚睡。第二天早上醒來時又覺得很難受。第二天告訴自己今晚必須早點睡，但是一到晚上又還是控制不住自己。不知道大家有沒有這樣的現(xiàn)象。

? ? ? ? 我想了一下，這會不會和自己的自制力有關呢？可是在其他方面的自制力都很好。但唯獨在睡覺這件事情上總是屢次失敗，到底是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題呢？我覺得應該是有一顆想玩手機的心。白天工作繁忙，沒有時間得以玩手機放松；所以一到晚上下班洗漱完已經11點半了，躺在床上便開始玩手機。

? ? ? ? 希望發(fā)完這段文字以后，我能控制住自己，今晚早睡，晚上十二點就把手機關掉。