自我管理，就是我們常常掛在嘴邊所說的 “ 自律 “
在行動上，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己，最終實現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個過程
那么構(gòu)建自我管理，需要體現(xiàn)在四個方面
一，時間管理
如果一個人可以把自己的時間管理的更好，我們的人生也會更高效……
隨著我們的年齡的增長，步入婚姻，組成家庭，陪伴孩子，還有多少時間是屬于我們自己可控的呢？所以我們需要更好的利用早起和晚上的時間來為自己充電。
我們每次設(shè)計一個目標(biāo)與計劃，可以分解為：計劃，實施，總結(jié)，評估，到再次計劃的過程
我們需要設(shè)立一個具體的目標(biāo)，然后把目標(biāo)一個一個分解成要完成的事，再按照清單法，一個一個列出來排到相應(yīng)的日程當(dāng)中，每完成一件事，就記錄一下，最后每天對自己的時間效率管理進行評估和反思，評估和反思會讓我們知道下一次在我們自己做計劃時，知道該怎么做。時間管理要符合自己的能力。
二，目標(biāo)管理
很多時候，我們每年初都喜歡給自己制定一系列目標(biāo)，到年尾完成的人又有多少呢？
目標(biāo)是需要分解的，分解到不能再分解的細(xì)小的部分，這才叫做真正的目標(biāo)管理，我們需要把一系列的大事能分解成小事，每個人都需要找一個成長的導(dǎo)師，他們可以幫我們?nèi)シ纸?，?dǎo)師代表他曾經(jīng)做過的，有過相應(yīng)的經(jīng)驗，只不過換到我們身上，重新再試驗一遍，這就是跟目標(biāo)管理相應(yīng)的內(nèi)容。
三，效率管理
高效是一種節(jié)約，很喜歡這句話，有時候我們早起不了沒有關(guān)系，但是我們做事要比別人快，而且質(zhì)量要比別人好才可以，別人需要三個小時需要完成的事，我們可以兩個小時完成，當(dāng)我們能夠做到的時候，我們自己的效率能力就提升了。
四，健康管理
鍛煉，作息，飲食，情緒
自我管理的最重要的一部分是健康管理，這就是要求我們長期保持 良好的作息時間，經(jīng)常鍛煉身體和科學(xué)的飲食管理，做一個身心健康的人。
健康管理除了我們身體板塊還有一個非常重要的，而且經(jīng)常受人忽視的部分，就叫做 “ 情緒管理 ”，我們每個人情緒管理非常重要，如何時時刻刻管理好我們的情緒，讓我們的制定的目標(biāo)能夠沿著計劃能夠進行下去，這是非常重要的。所以我們不能被自己的情緒所控制。
