01? 改變的前提是發(fā)現(xiàn)問題

磨刀不誤砍柴工，學(xué)習(xí)時(shí)間管理先別急著改變，先從觀察自己的生活開始。

比如覺得自己拖延，那就把每一次導(dǎo)致自己拖延的原因都記錄下來。

在觀察期內(nèi)，不要著急做任何改變，如實(shí)地記錄現(xiàn)有生活狀態(tài)即可。

這個(gè)過程至少持續(xù)一周，然后再針對性改變。

02? 培養(yǎng)長遠(yuǎn)的時(shí)間觀

時(shí)間觀簡單說就是你能站在未來多遠(yuǎn)看現(xiàn)在。

擁有1小時(shí)時(shí)間觀的人，很容易被眼前的誘惑所吸引。

相反，擁有長遠(yuǎn)時(shí)間觀的人，更加關(guān)注未來，知道自己要什么，不要什么。

至于怎樣培養(yǎng)，最簡單也是最實(shí)用的方法，做一件事前問問自己：1年后，我會(huì)后悔做這件事嗎？

建議大家把這句話設(shè)置成手機(jī)壁紙，或者直接貼在辦公桌上。

03? 守時(shí)是態(tài)度，更是教養(yǎng)

把表調(diào)快十分鐘，約會(huì)提前10分鐘出門，上課提前10分鐘進(jìn)教室等等。

04? 相信環(huán)境的力量

不要高估自己的自制力，

05? 尊重人性，尊重本能

人追求快樂的需求不能被磨滅，但追求快樂的方式可以認(rèn)真挑選。

找到壞習(xí)慣產(chǎn)生的根源，明白自己的需求，逐漸用好的習(xí)慣替換掉壞習(xí)慣，從而找到更合理的宣泄方式。

關(guān)于計(jì)劃

06? 養(yǎng)成列計(jì)劃的習(xí)慣

列計(jì)劃不代表著生活就一定會(huì)朝著計(jì)劃的方向前進(jìn)，而是在沒有意外發(fā)生時(shí)，有一個(gè)目標(biāo)，避免自己像一只無頭蒼蠅，到處亂撞，白白浪費(fèi)時(shí)間。

07? 注重計(jì)劃

啃完一個(gè)困難的工作后，如果感覺疲憊，就去搞定幾個(gè)簡單的任務(wù)，增加一下成就感，或者休息片刻后再集中精力挑戰(zhàn)下一項(xiàng)工作，直到問題全部解決。

08? 時(shí)間管理初學(xué)者別急著制定年度計(jì)劃

我們必須得承認(rèn)，年度計(jì)劃不是每個(gè)人都能掌握的。

大多數(shù)人的年度計(jì)劃不過是一張夢想清單，新手不妨先從日計(jì)劃開始，能把每一天都過得熱氣騰騰，也是一種了不起的能力。

? 把計(jì)劃貼出來

下面是一些減少誘惑的方法：

? 工作的時(shí)候就要有工作的狀態(tài)

遠(yuǎn)離身邊以及網(wǎng)上的垃圾人。

早晨起來第一小時(shí)不要刷手機(jī)

把改變當(dāng)成一種體驗(yàn)，而不是挑戰(zhàn)。

早睡早起和時(shí)間管理一樣是方法，不是目的

學(xué)會(huì)利用碎片化時(shí)間休息。

每天保持戶外活動(dòng)1小時(shí)。