#打卡# 05月17日 周三 天氣多云 ? 身體狀態(tài)9分
【我的進(jìn)度】日跑2公里第325天，先堅(jiān)持1年；每日5點(diǎn)15分前早起第253天,每日seven全身鍛煉第169天，每日冥想第78天，每日瑜伽第20天。
【今日三件事】
1.新聞中心聯(lián)系工作；
2.拆遷入戶；
3.辦公室斷舍離。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)不可辜負(fù)，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到專(zhuān)欄古典超級(jí)個(gè)體或劉潤(rùn)五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！
本周大青蛙：1.高級(jí)（塑型）營(yíng)運(yùn)動(dòng)打卡；2.繼續(xù)第二遍閱讀《善用時(shí)間》；3.閱讀《養(yǎng)育女孩》。
【小確幸】
和家人一起看電影《摔跤吧，爸爸》。
【反思/總結(jié)】
工作和生活的壓力都不小，在鍛煉好身體的前提下，多陪伴家人。工作上無(wú)論處在什么位置，遭遇怎樣的困難，都要保持內(nèi)心的安定，靜下來(lái)向內(nèi)成長(zhǎng)。只有做好當(dāng)下該做的事，學(xué)好當(dāng)下該學(xué)的東西，堅(jiān)實(shí)地走好腳下的每一步，才能不斷進(jìn)步，才能明確到底想要成為什么樣的人，過(guò)什么樣的生活。特別在遇到困難與問(wèn)題時(shí)，不抱怨，不推卸，從自身找原因，積極地尋求并踐行解決問(wèn)題的辦法。相信一切都是最好的安排，回歸內(nèi)心，把握當(dāng)下！
【高級(jí)（塑型）營(yíng)】第10天: 變速跑20分鐘。
