今天與老公一起跑步，繼續(xù)一邊跑步一邊聽書今日聽到第四章，整本書馬上就要聽完了，感觸頗多，感慨吉田穗波的智慧和能力，毅力和自律，換位思考一下，如果我也是四個(gè)孩子的媽媽，在異國(guó)求學(xué)，還要為經(jīng)濟(jì)生活操心，我會(huì)不會(huì)早就情緒失控了，更別提什么時(shí)間管理了。還是要好好修煉自己，開拓生命的境界。

今日拆的內(nèi)容“集中注意力前，要先會(huì)利用專注前的時(shí)間”

R原文：小壓抑比大麻煩更礙事，小麻煩會(huì)奪走大能量，小麻煩不處理就像魚刺卡在喉嚨處，重要不緊急的事情處理了有利于更好的專注

I復(fù)述：四象限坐標(biāo)法有一個(gè)坐標(biāo)是屬于重要不緊急的事件，這個(gè)事件在我們心里所占的分量很重，但由于不緊急，我們往往會(huì)順延，最后順延到把不緊急重要事件變成了緊急重要事件，影響我們投入專注事件的效率，因?yàn)檫@么多緊急重要事件逼在眼前，哪有能力去專注，心情都焦慮更不用談專注力了，此時(shí)就如魚刺卡在喉嚨處，需要立即處理，才能食之有味。

A1：對(duì)于重要不緊急事件，我往往會(huì)每天抽一點(diǎn)事件去消化，因?yàn)槟悴蝗ブ匾?，不去處理，總有一天它就?huì)變成重要且緊急事件，讓你亞歷陪增，比如我是父親節(jié)的文案策劃，但是我在5月分就開始收集素材，去利用洗澡跑步的這些靈感容易閃現(xiàn)的時(shí)候去想，去籌劃，所以等到打開電腦寫方案時(shí)，也已經(jīng)成竹在胸了。處理好重要不緊急事件有利于我們更好的專注。

A2如何運(yùn)用

很多重要不緊急事件可以早作準(zhǔn)備，每天分配時(shí)間處理一點(diǎn)點(diǎn)，這樣在我們開始留出時(shí)間處理專注力需要度極高的事件時(shí)，才能立刻收心專注進(jìn)去，因?yàn)槲覀儼言谖覀冃睦飺习W癢的事件早已處理完畢，或者掌控在手了。