?【今日覺(jué)察】：打完八段錦肩部感覺(jué)舒服，有點(diǎn)累；太極拳有氣感，腰有點(diǎn)疼，感受到慢的舒適感。

靜坐感受到靜，最后幾分鐘注意力跑到班班老師昨天分享的鄰居家的故事上了。

我的心咯噔一下，像是醒了般的意識(shí)到人才是一個(gè)家的“靈魂”。

接著想像那個(gè)男生進(jìn)門(mén)后可以這樣表達(dá)：親愛(ài)的，我今天上完班有點(diǎn)累，推開(kāi)家門(mén)聞到一股味道，心里又有點(diǎn)不舒服，看見(jiàn)地上貓屎沒(méi)鏟，我更有點(diǎn)著急，我著急的是害怕你是不是身體不舒服還是心情不好?不然，你不會(huì)不鏟貓屎的。

是這樣的嗎？親愛(ài)的

一個(gè)人只要被真正的看見(jiàn)，心靈就會(huì)變得溫暖，還有人與人之間的盲點(diǎn)很多，我覺(jué)得需要做核對(duì)。

站樁時(shí)，想起被家人摔壞了的燒水壺，眼淚止不住流下來(lái)。

頭腦說(shuō)：新的已經(jīng)拿回來(lái)了。

心里那個(gè)倔強(qiáng)的聲音說(shuō)：不，那不是我的，我感受到內(nèi)心對(duì)原來(lái)那個(gè)的不舍，感受到對(duì)新的水壺的抗拒。甚至看見(jiàn)它我就感受到一股憤怒，想要把它踹的稀巴爛的憤怒，想要對(duì)它吼：“滾，MD”。

原來(lái)眼淚告訴我，在我最孤獨(dú)的兩年多來(lái)，它一直陪伴著我，在我的心里，那已經(jīng)不是一件隨時(shí)可丟棄的水壺那么簡(jiǎn)單，而是不知不覺(jué)中，它已經(jīng)成了不離不棄時(shí)時(shí)陪伴我的好朋友。

我忽然理解了一個(gè)小玩具被弄壞，就哇哇大哭的孩子，也理解了那位抱著洗衣機(jī)痛哭的老師，我感受到了她那時(shí)的孤獨(dú)和對(duì)洗衣機(jī)的不舍與依戀。

我們內(nèi)心感受、聲音真的需要被聽(tīng)見(jiàn)。

她脆弱、柔軟又彈性，有著生命該有的鮮活。