????一個人如果活的不開心，原因只有一個：認(rèn)知不夠高。人最大的痛苦，是認(rèn)知和欲望不匹配，每天只盯著自己想要的，卻從不想著改變自己。如果一個人執(zhí)迷不悟，即便把所有的好資源/機會都給他，他也不一定能接住。所以我們要想過得開心快樂，就是要修行，不斷的提升自己的認(rèn)知，覺察欲望背后的動機。

????人生是一場真正的修行。修行，在很多人看來會說你是不是看破紅塵了，是不是有啥想法。嘿嘿以前我也有這種想法，但這兩年隨著年齡、學(xué)習(xí)成長，重新有了新的認(rèn)知和感悟。所謂的“修行”，可以從修和行兩個層面分開來看，修其實是內(nèi)在的德行及情緒管理，行即是遵從內(nèi)心的實踐。我們每個人生而為人，就是內(nèi)在的提升，行動實踐中不斷的循環(huán)成長。人生只有三類事，自己的事，別人的事和老天的事。就拿這次疫情來講，疫情是病毒引發(fā)的，這完全不在人為能控制得住的，屬于老天的事。有人被感染，咱們也管不了，更替不了。咱們能做的就是做好防護(hù)，不給別人添麻煩。能盡自己最大能力的為社區(qū)、為受疫情影響的他人去提供幫助、服務(wù)，甚至給他們心理上疏導(dǎo)。我們很多人面對這次的疫情，有非常多的焦慮、痛苦，心理上出現(xiàn)了一 些問題，其實是沒有想明白自己到底能做什么，想要管別人的事甚至老天的事，最終搞不定，反而讓自己很受傷。

????人痛苦的根源：智慧（認(rèn)知）不夠！但往往智慧的增長，又是要借助于痛（認(rèn)知突破的痛、身體的痛）才能獲得。我也不例外。還記得17年的時候，每天在工作上疲于奔命，占了近100%的精力，加上在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)大促活動等經(jīng)歷，甚至有時候感到身心俱疲，不知道這一輩子接下來到底要干啥。也是從那年開始，自己在外面上各種認(rèn)知的課程，認(rèn)知上有了一定的提升，狀態(tài)比以前好了很多，慢慢的開始更多的接納自己的狀態(tài)。但這種痛苦，在20年的時候又出現(xiàn)了，想要離開工作11年的公司，當(dāng)時內(nèi)心痛苦、失眠、焦慮、糾結(jié)，那種無法訴說的痛只有自己知道。正是在這幾年成長中的痛，再加上遇到非常多的老師的指點，聽了很多他人的經(jīng)歷及故事，讓自己開闊了眼界，增長了智慧。

????經(jīng)歷過這幾年的學(xué)習(xí)成長、自我的內(nèi)化，在這里對修行也提出以下的幾個觀點。如果大家能從我的故事中吸收到一些能量，對我來說也是最大的福報。

1? 人身難得：我們生而為人，有健康的身體，健全的體智，是非常非常不易的。我們借由父母的身體來到這個世界，已經(jīng)具備了本自具足的力量。和整個宇宙及大千世界的植物、動物、微生物等等相比，我們有自己的思想意志，能夠借助于人身來做修行覺醒，是非常難得的。正如佛教中講的，可能是在上百萬年的輪回中，才能收獲今生的人身。獲得了人身后，就算活到100歲，也不過3萬6千天。我們應(yīng)該抓緊在獲得的人身的這段極其短暫的時光，做好修行。但行好事，莫問前程，這輩子做的好事，是在為以后積累更多的福報。

2? 修行在當(dāng)下：我們無法預(yù)料明天和來世哪一個先來，認(rèn)真過好每個當(dāng)下。過去的事已變成了經(jīng)歷，未來的事還只是想法，而只有當(dāng)下的每一刻，才是我們能真正把握住的。修行不是一種對現(xiàn)實問題的逃避，恰恰相反，每個現(xiàn)實問題都是修行的最佳入口。最怕的是，用行動上的勤奮去掩蓋思想上的懶惰。每天雖然在行動，但一直是重復(fù)舊的模式，往往也只能得到舊的結(jié)果。如果你創(chuàng)業(yè)的道路異常艱難，創(chuàng)業(yè)就是你的道場；如果你和愛人之間有隔閡，夫妻關(guān)系就是你的道場；如果你和孩子溝通有問題，教育就是你的道場；如果你的身體有了問題，生死存亡就是你的道場。修行的道場，就在人生的每一個痛苦之處，在每一次想沖動的時候，在每一次急不可耐的時候。千萬不要試圖跳過現(xiàn)實的各種問題，妄談修行和各種高尚，那一定是空談。只要我們能覺察到，并從內(nèi)心深處去思考，那就是最好的修行。

3?修行，要向內(nèi)求，向外修。所謂向內(nèi)求，即是當(dāng)我們有所求時，要明白關(guān)鍵時刻只有自己才能救自己，只有自己才能給自己答案，別人只能給自己一個指點或啟示，最終拯求自己還是要靠自己。所謂向外修，即是當(dāng)我們想修和提升時，要借助他人才能修自己，而不是把自己關(guān)起來誰也不見，躲到深山老林里面修行。其實大隱隱于市，最好的修行道場是“紅塵俗世”，最好的修行方式是“紅塵煉心”。當(dāng)你遭遇困難的時候，你要從容應(yīng)對，當(dāng)你遇到驚喜的時候，你能坦然處之，用苦難磨礪自己，用誘惑鍛造自己，這就是紅塵煉心。聽別人的故事，品自己的人生。我們經(jīng)歷的每一件事（好事或壞事），遇到的每一個人（好人或壞人），都是來度我們的，我們經(jīng)歷的每一份驚喜，遭受的每一份痛苦，都是讓我們覺悟的?；蚝没驂?，或痛苦或開心，都是只是我們修行的參照。

????想明白了修行的道理外，就要有行動去堅持下來。否則就會出現(xiàn)“晚上想想千條路，早上起來走原路”，更有甚者，道理聽了一簍筐，還是過不好自己的一生。在這里我也給出幾點可以改變的行為：

1?多讀/聽書：讀書，能夠增智，更能明理。書籍算是一種非常便捷的能與優(yōu)秀人交流的方式，作者用好多年甚至一生寫成的一本書，如果能用1-2個小時，1-2天甚至1-2周讀完，再加上自己的內(nèi)化，結(jié)合自己的經(jīng)歷，是一種非常好的啟迪心智的方式。也正如聽別人的故事，品自己人生的最好印證。還有一種就是向身邊優(yōu)秀的伙伴學(xué)習(xí)，去看他們?yōu)槿颂幨?、接人待物的行為，先去模仿，不斷形成自己的處事風(fēng)格。

2?每年培養(yǎng)一個小的習(xí)慣，堅持做下去。能把復(fù)雜的事情簡單做，是一種能力；簡單的事情重復(fù)做，是一種態(tài)度。如果再能持續(xù)不斷的堅持下去，就有可能轉(zhuǎn)化為一種智慧。以我為例，我會每年給自己定一個小目標(biāo)，前年每天晚上堅持寫豐盛日記（寫三個自己的優(yōu)點，對一件事情從知、感、悟、行的看法、感恩3個人或小事）；去年每天上班前聽30分鐘的英語；今年每天早晨10分鐘大聲朗讀。雖然很多和工作無關(guān)，但給我?guī)砹朔浅４蟮膭恿蜆啡ぁ?/p>

3? 多做好事，種福報：幫助他人或為他人服務(wù)時，也是最好的修行方式。當(dāng)我們?nèi)硇姆畔?，不求回報利益他人時，你會感受到無比的幸福和快樂。就像現(xiàn)在每天堅持跑步及分享，剛開始是從自己出發(fā)的，就想把身體保養(yǎng)好，同時也給一個自己堅持的理由。結(jié)果無形中影響了很多同學(xué)，他們私下給我留言，和我分享他們從中收獲到的力量，我感受到了更大的的快樂和幸福。感恩大家?guī)Ыo我“心”上的這份力量。這或許就是佛經(jīng)中講的“自利利他”，只有自己真正受益，把自己整明白了，才有能力去影響和利益他人。這也是經(jīng)常講的“因果循環(huán)”，咱們今天所收獲到的都是果報，形成今天結(jié)果的，是之前的很多因帶來的。我們要從當(dāng)下開始，去種福報，為未來的果種下更好的種子。

????人生無外乎吃喝拉撒睡及各種關(guān)系、情緒的處理，是一場真正的自我修行。修行的目的不是為了與世隔絕，絕塵而去，而是為了一種人生的灑脫。一種看穿事物的能力，能對世事和人心抽絲剝繭，一眼看穿人心，直達(dá)事物本質(zhì)。這或許就是所謂的“開悟”狀態(tài)，也是自我認(rèn)知積累到一定階段的結(jié)果。每個人都生活在自己的認(rèn)知牢籠里，每天只想得到眼前的小利益，幻想各種無妄的好處，卻不想打開自己的思維牢籠。我們只有打破固有的思維牢籠，不斷突破認(rèn)知，才能讓自己進(jìn)入到不同的能量狀態(tài)。愿每個人都能將“開悟”做為人生的終極使命，證悟自利利他的“大我”果位。加油！