這是“KEEP”的廣告詞。這是很有穿透力的一句話，能夠做到自律的人真的少之又少，因為生活中的誘惑實在是太多了。我們經(jīng)常被誘惑打斷我們本來已經(jīng)安排好的事情。我感覺我“自我控制”的能力不是很高，不過正在努力改進(jìn)。

我相信這句話“自律給我自由”。第一：自律能給我精神上的自由。我們經(jīng)常會有這種感覺，本來這一個小時是用來學(xué)習(xí)或者練習(xí)的，結(jié)果因為玩手機或者其他的事情沒有去做。等這一個小時過去感覺特別愧疚，其實就是焦慮，再一次看不上自己。但是反過來想，如果你一天的工作學(xué)習(xí)都是按照自己計劃進(jìn)行，你就覺得特有成就感，晚上睡覺都睡得香；

第二：自律能給我時間上的自由。這個很好理解了，每個人都應(yīng)該有自己的“時間顆粒度”，越是NB的人時間顆粒度越精細(xì)。據(jù)說比爾蓋茨的“時間顆粒的是五分鐘。能把自己的時間精細(xì)到幾分鐘，基本上他活一天頂我們一星期了。每天能控制自己的時間就是可以擁有更多的時間，而不會被隨意浪費。我現(xiàn)在基本每天都寫一天都安排，雖然經(jīng)常不安計劃走，但是我相信堅持下來有一天我也擁有自己精確的時間顆粒度，我想那就離成功不遠(yuǎn)了。

第三：自律給我財務(wù)上的自由。有時候花錢是一種沖動，人都是感性的，很多決定都是因為沖動。就像很多成熟期的公司會有預(yù)算一樣，這樣才能保證公司安全運營，我們個人也一樣，也需要記下流水賬，不該花的錢不花，這是理財?shù)囊粋€重要手段。不過我是做不到，先把自己時間的流水賬記好吧。

潤總講如何能夠“自律”，他給出了一個公式：長期目標(biāo)+自我控制>短期誘惑。

那我們就想辦法加強左邊，減弱右邊。有三個方法：第一 增強長期目標(biāo)。每個人都有自己的目標(biāo)，要想讓自己更努力就需要不斷重復(fù)提醒自己這個目標(biāo)。比如想減肥，那就把擁有魔鬼身材人的照片設(shè)成手機、電腦屏保，時不時的提醒自己要少吃多動；

第二 訓(xùn)練自我控制，其實就是訓(xùn)練自己“延遲滿足”的能力，說白了就是忍。看到好東西，不是不能要，要等到更合適的時機，可能回報會更大。就像棉花糖實驗一樣，最后有“延遲滿足能力”的人獲得是兩個棉花糖，而其他人是一個。談單也是，有時候遇到個有意向的客戶，不一定要非得今天辦卡才可以，要分人，有的人被逼急了可能想辦卡也不辦了，我們要訓(xùn)練的就是這種分辨能力，看那些人是可以逼的，那些人需要放長線釣大魚。

第三，減少短期誘惑。這個好理解，就是遠(yuǎn)離棉花糖。這就是需要我們自己選擇，選擇好的環(huán)境，選擇和積極向上的人在一起，和愛學(xué)習(xí)的人一起，他們會激勵你。所謂近朱者赤，近墨者黑。

自律給我自由。