晚飯消化好啊
來(lái)到健身房
跑步熱熱身啊
還有電視看
臥推練練胸
仰臥起練腹
還有肩背臀啊
一個(gè)都不能少
每次練一處
每組要連貫
營(yíng)養(yǎng)需跟上啊
睡眠得充足
心情既舒暢啊
身體又棒棒
增肌溜
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