看了羅老師《怎樣逼自己成為一個上進的人》，感受頗深，記錄一下：
看見這個題目應(yīng)該會有很多人質(zhì)疑為什么要逼自己呢，先不回答這個問題，說說其他的，羅老師最開始就是這么命名的，在得到里叫這個，但是在愛奇藝-知識就是力量中這個題目被改為“怎樣讓日子過的不喪”，我覺得還是真實去面對比較好，質(zhì)疑與否都無所謂，所有的道理都是講給個人有意愿聽且能聽得懂的人的。
呆在舒適區(qū)里是人的本能，想要逆著本能而行，不需要些動力怎么可能？這些動力怎么才能用出來？就是逼迫。不往大了說人類需要進化，社會需要進步，只說眼巴前兒的，人活一世，如果是活在不斷突破舒適區(qū)不斷的取得收獲下，那這一生的體會將是常人體會不到的美妙的。
視頻中還介紹了一個新名詞“心流”，指的是在做一件事情的時候，忘記了時間，整個人完全的投入、沉浸其中特別喜悅的一種狀態(tài)。那么問題來了，請思考：你體會過心流嗎？你有多長時間沒有體會過這種狀態(tài)了？心流是喜悅的，心理學(xué)對喜悅這個情緒分析結(jié)論是：喜悅的情緒會讓人有一種再來一次的感受，所以，如果你用了一個力量把自己從本能中推動著進入到了一個可以獲得再來一次的喜悅情緒中，你就有可能會進入到一直這么不斷的去體會這種喜悅情緒的狀態(tài)中去，如此正向的循環(huán)下去，不管你愿不愿意你都會度過美好的一生。很多像郎朗一樣成就特別顯著的大師級人物，也都是經(jīng)過這么一段逼迫才能成為大師的。
現(xiàn)在回到正題，怎么做才能逼自己一下呢？介紹一個“上進模型”，其中涵蓋以下4點：
1、確定自己在一個上進的環(huán)境里
如何確定？有兩個工具來幫助評估：
工具1：“傻瓜指數(shù)”，就是思考你從現(xiàn)在開始往前多少年你覺得自己是個傻瓜，你覺得自己5年前是個傻瓜，那你的傻瓜指數(shù)就是5，這個指數(shù)越小越好；
工具2：“朋友指數(shù)”，指的是你最近一段時間里認識的朋友中，你覺得有多少人是優(yōu)秀的？這個優(yōu)秀你自己定義，這個指數(shù)是越大越好；
2、尋求外部監(jiān)督
讓所有人都知道自己要做一件事，通過來自外部的監(jiān)督力量綁架自己，讓自己不得不堅持去做那件事；
3、為自己找到不確定的反饋
有一句原話是“所有人都是被反饋喂養(yǎng)出來的，不確定的反饋魅力最大”；
游戲把及時反饋做到了極致，所以才有那么多人一旦玩上就不能自己，包括我老公在內(nèi)，他其實很是克制自己了，孩子剛出生的時候，他把所有游戲賣了裝備封號了，但當(dāng)孩子三歲之后他稍稍的有了自己的時間，就重操舊業(yè)了，一款款游戲被他卸了裝裝了卸的，后來也是聽了羅老師的視頻，我理解了我老公心有余而力不足了，他是一個人在跟一整個團隊在作戰(zhàn)，游戲的整個產(chǎn)品團隊每天的工作就是想著法兒的讓他深陷其中，他憑借一己之力怎么能夠勝呢？！
同樣，上進過程中，及時反饋也可以做到激勵，但不確定的反饋的效果是最好的，什么是不確定的反饋？可以參考抓娃娃機、球賽，最典型的是你發(fā)了一條自拍的朋友圈，點贊和評論的結(jié)果就是不確定反饋，所以要為自己找到這個不確定的反饋點，讓自己欲罷不能的去上進。
4、選擇長遠職業(yè)階梯
“把大目標切碎，變成一層一層的階梯，拾級而上，目標清晰”。
把自己的目標分成階段，這個我們并不陌生，怎么分？多大的顆粒度是最好的？這里介紹了一個名詞“控制技能挑戰(zhàn)比”，也就是控制好我們做事的難度，太難了容易放棄不做了，太簡單了會覺得無聊也會放棄，將這個程度控制在你的能力范圍內(nèi)，達成又稍有一些難度但又不是太難的是最容易吸引我們堅持做下去的；
如果你可以選擇，那就選擇有非常綿密的、能清晰看到的、每一步都給你反饋的階梯的職業(yè)（醫(yī)生、廚師）；如果你已經(jīng)在一個職業(yè)的道路上了，那就試著努力將自己的這份職業(yè)切割成這種程度的階梯，確保自己可以不停的向上走。
