第八周檢視

漆丘敏

2017-12-11 15:26 · 字?jǐn)?shù) 799 · 閱讀 0 ·? 日記本

漆丘敏

2017-12-11 · 字?jǐn)?shù) 309 · 閱讀 0 ·? 日記本

一、【好習(xí)慣踐行】

個(gè)人積分：

1.早起打卡（每天1分）：7分

2.運(yùn)動(dòng)打卡（每天1分）：7分

3.三只青蛙（每天1分）：5分

4.完成作業(yè)（每項(xiàng)3分）：4分

5.參加每周小組會（每次5分）：5分

6.參加周六班級會（每次5分）：5分

7.周會擔(dān)任角色：10分

8.班會擔(dān)任角色：分

9.其它：分

合計(jì)共分:43分

注：如果有擔(dān)任小組會職責(zé)計(jì)分如下，擔(dān)任班會角色，積分翻倍。

主持人10分（班會20分）；

記錄大臣10分（班會20分）；

時(shí)間大臣8分（班會16分）；

排麥大臣8分（班會16分）。

二、【學(xué)習(xí)、成長】在教育孩子上，運(yùn)用易效能的理論。

1.將排程的一事三問，能讓他將一直在腦海里的想法落實(shí)在行動(dòng)上。進(jìn)行行動(dòng)管理，達(dá)成目標(biāo)。

2.? 愛非堅(jiān)持，以他平時(shí)溝通中引導(dǎo)他，提示他感受學(xué)習(xí)過程中的快樂。好讓他在學(xué)習(xí)上持續(xù)、堅(jiān)持。

3.當(dāng)他有畏難情緒的時(shí)候，告訴他，困難可以分解成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo),到心甘情愿，以便容易達(dá)成，而克服逃避困難的心理。雖然他都能聽進(jìn)去，但是在執(zhí)行過程中，我想還需要我，繼續(xù)的密切 密切關(guān)注和跟進(jìn)。

三、【自我反省】（從個(gè)人目標(biāo)、工作目標(biāo)、幫助他人90天，三個(gè)目標(biāo)反思）

1.早睡早起，晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半上床，早上5點(diǎn)到5點(diǎn)半起床。早上打卡做的好。早睡有三個(gè)晚上做得到，計(jì)劃下周做到五個(gè)晚上早睡。

2.減重到120斤，每周減兩斤，本周沒有。沒有減重。維持。因前兩周身體有些不適，出現(xiàn)了點(diǎn)狀況，就沒有跑步，但每天有健走超過一小時(shí)，天天超過一萬步，飲食這塊沒有控制住，下周晚餐每天減少，一半食量，跑步三天。

3.每天閱讀一小時(shí)，上周沒有閱讀，因工作和孩子學(xué)習(xí)的事情讓自己壓力和困擾，無法專注閱讀，就改為，抄經(jīng)書，讓自己焦躁的品性心情平靜下來，計(jì)劃下周繼續(xù)閱讀，但會把抄經(jīng)書加入一小時(shí)內(nèi)。

四、【上周青蛙完成情況】基本完成

五、【下周青蛙】

1每天拜訪三個(gè)客戶

2整理家居

3給父親理發(fā)

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來源：簡書

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