文/方圓俗人

作息時(shí)間表不能按步就搬，一成不變。

訂好后幾個(gè)月以至一年不更改，那樣的自律不能稱為真正的自律，充其量也是在作秀。尤如一曰三餐你都按時(shí)定量去吃，卻毎天食材都相同，如此這般吃下去，身體營養(yǎng)能跟上嗎？

不正確或不合適宜的作息，是必需要做調(diào)改的。

譬如，夏季和冬季的起床、睡覺時(shí)間是不能一樣的。順應(yīng)天地萬物自然生長規(guī)侓，夏季應(yīng)該是晚睡早起，冬天則是早睡晚起。

還有一個(gè)原因，剛開始時(shí)會(huì)按照作息表去做，每天定時(shí)完成各項(xiàng)事件，然后是十件做七八件就算完成。再然后，早已不再按照作息表生活，而是放虎歸山啦。

人都有惰性，激情也有！但惰性大部分人都非常喜好且能持續(xù)堅(jiān)持的。然而在興奮高昂的激情過后，轉(zhuǎn)身就忘記了曾許下的諾言。

有些人也曾想去實(shí)現(xiàn)諾言，由于長期養(yǎng)成隨性在舒適區(qū)待著刷手機(jī)聊聊天，發(fā)現(xiàn)自己根本就沒有抗壓的能力，卻總期待著他人的督促與監(jiān)管，那么就需要不斷地更新作息表，讓自己束縛自己監(jiān)督自己，逐步瓦解根深蒂固的惰性，慢慢培養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是對(duì)自己成長的最好辦法。

狠心的逼自己一把，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有多優(yōu)秀！

每一次的付出都會(huì)給你超乎然的回報(bào)，每一次的堅(jiān)持都會(huì)給你加倍的驚喜！

作息表看似只是一個(gè)形式，當(dāng)它在你內(nèi)心形成一個(gè)固有的模式后，它不僅能提高你的生活效率，影響你的朋友圈，還能改善你的人生價(jià)值和地位！