這周五的中午，我正在廚房里忙著柴米油鹽，老二已先到家在玩樂高。差不多的點(diǎn)，參雜著鍋里的噼里啪啦聲，聽到后面的開門聲，比往日聲音略小的一句：回來(lái)了.

不用回頭，我便知道，與往日不同。但為了證實(shí)下，還是回頭看了一眼，證實(shí)了我的猜測(cè)，而且她也徑直回房間去了。因?yàn)槠匠Ｋ紩?huì)帶著各種“無(wú)語(yǔ)”的表情，先表達(dá)那么一兩句，給等下吃飯時(shí)的聊天內(nèi)容先提供點(diǎn)鋪墊。

那天中午沒有。

按著每天的套路，飯做好后，他們會(huì)先吃，我要去看下郵件。

等我看完出來(lái)吃飯時(shí)，她已經(jīng)吃飯了，淡淡地說了一句：今天沒有胃口。又進(jìn)房間并關(guān)上了門。

我那天其實(shí)狀態(tài)也不是很好，工作上有點(diǎn)煩心事，加上有點(diǎn)頭暈，我沒有直接去敲門安慰她，而是選擇了先坐下來(lái)自己吃飯。

當(dāng)然，我當(dāng)時(shí)是有考慮過，是有覺察的。

一方面我確實(shí)是考慮到自己身體的需要，我要先滿足自己，畢竟先讓自己舒服了才有能力讓別人舒服。另一方面，想著她正處在情緒當(dāng)中，讓她在房間獨(dú)處一會(huì)兒也是不錯(cuò)的調(diào)整方式。

我原本就是想著吃完飯去找她聊聊的，可是，我飯還沒吃完，她從房間出來(lái)了，坐在她平常吃飯的位置。

我假裝平靜，淡淡地問了一句：怎么了，是肚子不舒服嗎？

她馬上搖搖頭，表示不是肚子痛的問題。然后給我講了上午在學(xué)校發(fā)生的事以及她的感受：原來(lái)是自己肚子不舒服，覺得好朋友們沒有來(lái)關(guān)心她，表示很難過。

當(dāng)然期間我也給她解釋了為什么我沒有去第一時(shí)間關(guān)心她的原因。

聽完后，我第一句話便是：媽媽非常理解你，這要是我，我肯定也會(huì)有同樣的難過和失落。

話剛落下，就看到她掉了好幾滴眼淚，我立馬紙巾送上。

她便接著講訴更多細(xì)節(jié)，我一一認(rèn)同，但同時(shí)會(huì)小心提問，比如她們是不是沒注意到你肚子痛？沒有一個(gè)人關(guān)心過嗎？

經(jīng)過小心的追問，發(fā)現(xiàn)情形比想象中要好，其實(shí)是有朋友關(guān)心她的，只是她認(rèn)為還有一些應(yīng)該會(huì)來(lái)關(guān)心她的朋友沒有來(lái)。同時(shí)還有“意外”發(fā)生：其中一位關(guān)心她的同學(xué)，她平時(shí)還覺得人家不怎么樣。也因此順便講了些“大道理”：平時(shí)那些我們不太喜歡的同學(xué)，人家也有我們沒有注意到的優(yōu)點(diǎn)；還提到了轉(zhuǎn)念，提到了接受最糟糕的情況的發(fā)生等等。

我們就在她邊哭我邊提供紙巾的過程中聊著。

期間我也直接問她：媽媽這樣和你講，你會(huì)不舒服嗎？你看，媽媽總是會(huì)講些大道理。

但她說：不會(huì)，聽著挺舒服的。然后我提供紙巾的頻率也越來(lái)越低了。

她情緒慢慢變得平靜。

看時(shí)機(jī)差不多，我提議她去睡一會(huì)兒，畢竟她肚子還是有些痛，只是剛才心理的難受蓋過了身體的痛。

等我收拾碗筷出來(lái)，她走到鏡子面前看了看，然后笑著說：發(fā)現(xiàn)哭過之后，我眼睛還挺好看的呢。

我知道，她又修復(fù)了一些。

出門上學(xué)時(shí)，很開心的跟我打招呼，和回來(lái)時(shí)完全不同。

在送她出門關(guān)上門的那一刻，我內(nèi)心極度愉悅，當(dāng)然更多的是慶幸。

慶幸沒有把自己的負(fù)面情緒帶給孩子；

慶幸自己有這份覺察；

慶幸自己有這份耐心；

慶幸自己有接觸過一些教育方面的知識(shí)；

因?yàn)槲抑?，但凡缺失其中的任何一?xiàng)，我都無(wú)法有能力幫助孩子在這么短的時(shí)間里調(diào)整好情緒。

想起前幾天早上關(guān)于老二找校服一事也非常類似。早上時(shí)間更短，他的哭聲大，當(dāng)然出門前的微笑幅度也大。也許因?yàn)樗∫恍┌伞?/p>

而這一切的前提：同理是關(guān)鍵。

感受到自己的越發(fā)淡定，也許就來(lái)自于有許多這樣的經(jīng)歷和感悟，挺好。

寫于2024/11/17上午11:20