說起剛開始跑步的原因，我的目的可能和其他人有點(diǎn)不一樣，說實(shí)話當(dāng)初跑步的目的，僅僅只有一個(gè)原因，那就是早睡早起。
去年5月份，因?yàn)楣ぷ魃系牟环Q心，被迫失業(yè)天天呆在自己那個(gè)不足15平米的小房子里面，每天就是打游戲。從來都不玩游戲的我在那段時(shí)間，幾乎可以做到一天24小時(shí)有18小時(shí)在玩游戲，另外的兩個(gè)小時(shí)玩手機(jī)，逛朋友圈，雖說沒有上班但是每天睡覺的時(shí)間有時(shí)甚至不超過5小時(shí)。
通常都是晚上3點(diǎn)到4點(diǎn)鐘才睡，然后上午9點(diǎn)到10點(diǎn)起床，起床完事之后接著又是玩手機(jī)，每天的生活周而復(fù)始。就這樣大概持續(xù)了一個(gè)月，后來實(shí)在是受不了了，尤其是在朋友圈里看到熬夜猝死的文章加上以前的朋友一個(gè)個(gè)都混得比自己好。心想著絕對不能在這樣混下去，下定決心要改變自己。
有時(shí)候，我都不知道怎么樣去評價(jià)我自己，一些事情一旦我認(rèn)定的話那么我一定會(huì)照自己的目標(biāo)死磕到底，而一旦選擇放棄，也絕不拖泥帶水。要想改變自己，就必須得把游戲給戒掉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為此我做了以下決定：
1：把手機(jī)上的游戲卸載掉，并且發(fā)誓以后不再下載手機(jī)游戲；
2：手機(jī)把頭條卸載掉，一天規(guī)定刷朋友最多不能超過兩次，若非必要，不準(zhǔn)去碰手機(jī)；
3：晚上10點(diǎn)鐘，手機(jī)必須放到離自己5米遠(yuǎn)的地方，買了兩本書放在床頭，即使看不進(jìn)去，也強(qiáng)迫自己每天必須翻看；
4：每天早上6點(diǎn)半必須起床跑步，并在朋友圈里面打卡，若沒有做到，給點(diǎn)贊的朋友發(fā)紅包。靠著這四點(diǎn)總歸是撐過來了，雖然現(xiàn)在偶爾會(huì)熬夜到12點(diǎn)，不過一個(gè)禮拜也只有少數(shù)那么一兩天，其它都是11點(diǎn)前睡覺。早上也一樣，每天早上6點(diǎn)鐘就起床，不管是否跑步，都能做到這個(gè)點(diǎn)起床，晚上睡前必須看10分鐘左右的書，朋友圈也不怎么逛了，總之當(dāng)初答應(yīng)自己的都做到了。
剛開始跑步那會(huì)兒，是6月份，廣東的天氣到6月份即使是大早上也是很熱的，早上還沒開始跑，走在路上，就已經(jīng)滿頭大汗了。等到自己跑起來的時(shí)候，簡直就是一盆水從頭上澆下去一樣，跑了不到一公里就已經(jīng)氣喘吁吁了，雖說第一次跑了不到一公里，剩下的2公里是走完的。相信很多跑友剛開始也和自己一樣吧，一公里沒跑完就已經(jīng)受不了了，其實(shí)這是方法的不對。
作為一名剛開始跑步的菜鳥，剛開始跑步習(xí)慣性的用嘴呼吸，然后一開始就跑得很快，不到幾百公里就感到呼吸不順暢是很自然的，自然也就跑不下去了。還有就是前期不做任何熱身運(yùn)動(dòng)，就好比我們平時(shí)遇到到特別緊急的事情需要跑去處理一樣，事后就跑不動(dòng)了，就是這種感覺。
剛開始的那幾天，我從來就沒有做過任可熱身，都是直接開跑的，方法也不對，跑后也不做拉伸，配上那炎熱的天氣，一個(gè)禮拜下來我連3公里都沒堅(jiān)持下去。到了后面跑了大概有兩個(gè)禮拜之后，發(fā)覺自己雖然能跑完3公里，但始終覺得很吃力，這時(shí)我才意識到可能是自己的方法有問題。
當(dāng)然跑步這個(gè)東西，其實(shí)在我看來，什么跑姿，拉伸，飲食，穿著等等，這些確實(shí)很重要，但絕不是重點(diǎn)，因?yàn)榕芰艘欢螘r(shí)間之后，自己就會(huì)慢慢的去想辦法搞定的。
重要的是能否堅(jiān)持下去，如果你只是自己的體重增加了，或者是醫(yī)生就你身體太虛了，需要運(yùn)動(dòng)，然后看到身邊的朋友在跑步跟著過去跑幾次，那么我敢肯定你一定堅(jiān)持不下去的。因?yàn)槲乙娺^太多這樣的朋友了，一開始看到我在跑步，也買了雙跑鞋跑著跑，但跑了幾次覺得累就不再跑了，當(dāng)那一天沒有人叫他，或者不再監(jiān)督他的時(shí)候，然后就沒有然后了，這樣的朋友我見過太多了。
真正能夠堅(jiān)持下去的人一定是自覺的，而不僅僅只是帶有一點(diǎn)新鮮感，當(dāng)新鮮感一過，還需要?jiǎng)e人去監(jiān)督什么之類的，問他為什么不跑，說太累了，太無聊了，跑了幾天還是那個(gè)體重，反正就是能夠找到借口，對此我從來都不會(huì)勸他堅(jiān)持下去，因?yàn)闆]有意義。
跑步是一項(xiàng)需要自律的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，跑馬拉松更是如此。當(dāng)你開始享受這份自律，這份孤獨(dú)的時(shí)候，那么你就會(huì)喜歡上跑步，得到的回報(bào)也不僅僅只是身體上的改變，也是你成長的一大步，相信我，這是真的！
讓我比較意外的是，本來只是抱著改變自己的生活習(xí)慣，沒想到卻迷戀上了馬拉松，而且是每個(gè)月必跑一次。短短7個(gè)月的時(shí)間，讓那個(gè)剛開始一公里都不能跑的家伙到現(xiàn)在能夠在430里跑完全馬，這點(diǎn)自己都沒有想到。從剛開始的咬牙堅(jiān)持，到后來的享受，我跑的距離也越來越遠(yuǎn)，從3公里，5公里，8公里，10公里，再到后面的半馬，全馬，我就是這樣下來的。
到現(xiàn)在為止，很多人問我該怎么樣去跑步，怎樣去做拉伸，我甚至還說不出個(gè)123來，這也許對于一個(gè)跑過全馬的家伙來說，我算是獨(dú)一無二的，能夠跑完全馬，我始終覺得僅僅是因?yàn)槲覍ε懿降臒釔?，沒有其它原因。
?當(dāng)然我會(huì)建議他去網(wǎng)上查資料，去多加幾個(gè)QQ群什么之類的，然后找里面的大神去請教，或者是關(guān)注一些關(guān)于跑步類的公眾號，這些都比我專業(yè)多了，只要你想找，一下子你可以找到很多方法。
最后說下我的改變吧，通過這幾個(gè)月來帶給最大的好處就是，以前每到冬天的時(shí)候，我一定會(huì)流鼻血，會(huì)感冒，會(huì)流鼻涕，但是今年真的一滴鼻涕都沒有流過，更別說感冒什么之類的。以前早上起來之后總是昏昏欲睡的，現(xiàn)在早上6點(diǎn)起來跑個(gè)6公里，去上班一整天都能夠保持旺盛的精力，晚上幾乎到點(diǎn)就能睡著，開始過起了老年人的生活。
其次就是，通過跑步，我真的學(xué)會(huì)了如何更好更合理的安排自己的時(shí)間，也知道了堅(jiān)持做一件事的意義所在。而且自己的朋友圈因?yàn)闀r(shí)常參加馬拉松，明顯有質(zhì)的提什，雖說從來都沒有找過他們，最多的時(shí)候也只是問個(gè)好聊聊天而已，不過光是他們微信朋友圈里面發(fā)的一些東西就足以讓自己大開眼境學(xué)到不少東西了。
跑步對于我而言，就好比讓重新找到了一個(gè)新的自己，現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分。
