你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你的身體懶散的時(shí)，或者身體比較疲憊的時(shí)候，你會(huì)不停的刷手機(jī)。

因?yàn)樯眢w特別想休息，但內(nèi)心卻沒有辦法安靜下來，身體根本管不住心神。

總是有另外一個(gè)聲音在告訴你，停下來休息，這樣是不對(duì)的，總想要做點(diǎn)什么才行。

身體和心神持續(xù)的對(duì)抗拉鋸，最終導(dǎo)致身心更加的疲憊，整個(gè)人越來越不想動(dòng)。

??怎么解決呢？

首先要停止不必要的一個(gè)能量的損耗，比方說減少熬夜。

熬夜容易進(jìn)邪氣，損耗精氣，過度的焦慮，負(fù)面的情緒也比較多，就容易透支我們的一個(gè)精神能量，這些都是會(huì)消耗我們自身的一個(gè)能量的。

當(dāng)內(nèi)心不掙扎了，你才能得到心靈上的安寧，可以安心的休息。

完全允許自己休息下來，補(bǔ)充身體的能量，讓身體動(dòng)起來，當(dāng)身體有能量以后，你才有體力去做事。

想要提升能量呢，可以通過運(yùn)動(dòng)提升能量的氧氣。散步，跑步，形體運(yùn)動(dòng)，站樁等。