12月6日晚間，【宣明養(yǎng)正】平臺(tái)的薛Jiapeng大夫主播了題為“從舌頭看寒熱”的直播。本次直播對(duì)于普通人學(xué)會(huì)觀察舌象來直觀地診斷體質(zhì)，然后再采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)理身體，無疑是有幫助的。

在今天的“每個(gè)人都是自己的第一健康責(zé)任人”的理念下，自己照顧好自己，了解和判斷自身狀況，就顯得非常重要。

現(xiàn)將直播的前半程主要內(nèi)容做一個(gè)梳理和總結(jié)，這也是一次重復(fù)學(xué)習(xí)，溫故知新的過程。

一、舌診看寒熱的基本原理

1. 舌診的意義

中醫(yī)常采用“望、聞、問、切”的方式診斷，那么“望”和“問”是其中不可缺少的部分。舌診則屬于望診?！巴^之神”，舌為心之苗，利用全息理論即可窺視全身機(jī)能。

2. 舌頭的正常與異常

正常的舌頭，形如蓮蕊，不高不低（沒有凹凸），不胖不瘦（適合本人體型），不紅不白（顏色中正平和）。

而如果不適上述特征，則就屬于異常的舌頭。包括形狀異常，不平坦（像丘陵凹凸不平），或胖或瘦、顏色異常，厚薄異常。

3. 看什么？

主要看舌質(zhì)、舌苔、舌形、舌色，這幾個(gè)方面。

4. 舌頭的區(qū)域定位

舌尖為上焦（心肺區(qū)），舌邊（肝膽區(qū)），舌中為中焦（脾胃區(qū)），舌根為下焦（腎區(qū)）。整個(gè)舌頭可以精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)于我們的五臟六腑，相當(dāng)于全息圖。

5. 舌頭的定性

白——寒；紅、黃——熱；

凹陷、裂紋——虛；凸起——實(shí)。

6. 舌診辯證

心火旺——舌尖紅；肝火旺——舌邊紅；脾虛——舌中凹陷/裂紋；

肺氣不足——舌尖凹陷；肺熱——舌前部紅；

腎虛——舌根小瘦；濕氣重——齒痕舌；

食積——舌中舌苔厚；寒瘀——舌青紫。

7. 舌診辨病

通過定位+定性結(jié)合起來確診。

凸起——囊腫/結(jié)節(jié)/增生/息肉；

凹陷——功能不足；

乳腺區(qū)凸起——乳腺增生結(jié)節(jié)；

肝臟部位凸起——肝囊腫；

上焦飽滿——上焦堵塞；中焦舌苔厚——中焦食積；

中焦凹陷——中焦不足；下角凹陷——下焦虛。

二、案例分析

1. 陽虛舌

淡白舌：白色偏多，紅色偏少。如果色白全無血色，為桔白舌。

代表的意義是：氣血兩虛，陽虛。

病癥表現(xiàn)一般是面部蒼白，手腳不溫，大便偏稀，喝水后容易上廁所，身上沒勁。

這類人可以用站樁和養(yǎng)元貼來扶正陽氣，氣血更快上升。

2. 青、紫舌

舌頭呈均勻的青色或紫色，或局部有紫色斑點(diǎn)，為瘀斑舌。

代表意義：氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀。陰寒內(nèi)盛（純陰寒）；熱毒熾盛；氣虛，無力推動(dòng)血行；或有外傷。

表現(xiàn)為身體有痛感。胸痛，心腦血管疾病；女性月經(jīng)痛。遇到寒冷，同感加重。還有脹痛，串痛。

3. 寒濕舌

白色舌苔，主表寒證。

如果是薄白色，說明是在初期，外感寒濕，則是正常。

如果是厚白膩色，典型的寒濕證，濕濁內(nèi)阻，痰飲，食積。

如果躁裂粗糙，也可為燥熱傷津。

4. 齒痕舌

舌邊有齒痕，多為脾虛舌，或氣虛舌。

如果胖大，中間有齒痕，很可能是水液分布不均的表現(xiàn)。

人的面色發(fā)暗，有黑斑，眼圈有黑色，都屬于水濕較重的表現(xiàn)。肚子脹滿，惡心嘔吐。

三、典型舌象

1. 三角舌

肝血不足，肝郁火旺。舌尖紅，中間白，屬于上熱下寒。

表現(xiàn)：急躁、易怒，失眠，大便不暢，心慌頭痛。月經(jīng)不調(diào)。

2. 肝郁舌

舌邊與中間有明顯界限：舌邊瘦薄——情緒抑郁、愛生悶氣。

肝火——舌頭邊上飽滿，凸起——焦慮，脾氣急。

但是舌頭中間是白色，還有中焦寒濕問題。

可以采用釋放和養(yǎng)元貼方法調(diào)理身體。

3. 布袋舌

舌根收縮變窄、舌前面比較胖大，屬于上實(shí)下虛。

下焦（腎、膀胱、大小腸）比較虛，腰膝酸軟，雙腿無力，舌頭有無力感（舌聳拉下來），女性氣虛的癥狀。也就是常見的腎虛。

以上三種都是寒濕體質(zhì)，都屬于寒象?？梢哉緲叮N養(yǎng)元貼。

四、陰虛與濕熱

1. 陰虛舌

舌頭瘦小通紅沒有舌苔，通常表現(xiàn)為皮膚干，口干，或干燥綜合癥。這是陰虛舌。

表現(xiàn)為急躁，易怒，失眠等。

2. 濕熱舌

舌頭通紅，但有黃膩的舌苔。

這是經(jīng)常吃酒甘厚味的人。喝酒吃肉多，辛辣油膩，多見于男性。

多見于不愛運(yùn)動(dòng)，腹脹，便秘，口氣重的人群。還有“三高”病癥。體質(zhì)較胖。

以上兩種人，都屬于陰虛體質(zhì)，都屬于熱象。不適合貼養(yǎng)元貼。

這里，根據(jù)《皇帝內(nèi)經(jīng)》有句話：

“形不足者，溫之以氣。精不足者，補(bǔ)之以味?！?/b>

所以對(duì)于氣血乏力、身體虛弱、陽氣不足的人，可以用調(diào)動(dòng)陽氣的溫法，比如站樁，養(yǎng)元貼等。

而對(duì)于陰虛，精血陰血不足的人，那么就可用食物滋養(yǎng)的方法，補(bǔ)充陰液、恢復(fù)精血，即食補(bǔ)方法。

總之，無形的氣調(diào)動(dòng)激發(fā)出來相對(duì)容易，而有形的陰液補(bǔ)充起來，一定要食養(yǎng)，用食療方法補(bǔ)充。

那么，對(duì)陰虛和濕熱體質(zhì)的人，如何食養(yǎng)調(diào)理，其背后的原理又是什么呢？這部分內(nèi)容將留待下文分享。

感興趣的朋友，敬請(qǐng)關(guān)注！