情緒與身體健康

情緒是人的一個重要的心理現(xiàn)象，焦慮、抑郁、敏感多疑、恐懼、憤怒、開心、快樂等等都屬于情緒狀態(tài)。情緒與人的身體健康有什么樣的關(guān)系，我們看兩個有名的實驗。

古代阿拉伯學(xué)者阿維森納曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實驗：把一只饑餓的狗關(guān)在一個鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些情緒困擾就會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。

我們再說一個現(xiàn)在的實例，北京301醫(yī)院的腫瘤專家，他們在對腫瘤病人的后期藥物治療方面，有兩種常用的心理疾病的藥物抗焦慮和抗抑郁。我前一段時間腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿疼痛，那段時間真的是一種煎熬，每天早起時，一個心思就是擔(dān)心小腿的感覺，如果那天不疼，心里就很輕松，如果那天有疼痛的感覺，心情立馬就沉重起來。我們每一個人也都會有這樣的心理反應(yīng)，身體不舒服了，就會郁悶、傷心；身體好了，心情自然也就好了，身體輕快、走路輕便了、思維也敏捷了、心情也愉快了。所以說，身體和心理是相互影響的。

我們知道情緒與身體健康有關(guān)系，這不是我們的目的，目的是解決掉影響身體健康的負面情緒，想知道方法的朋友們，請關(guān)注我的微博（助力心育）。