? 今天早上起得很早，繼續(xù)堅持運動。每天的運動讓我充滿活力。50歲以后，身體的肌肉確實開始出現(xiàn)一些衰退的跡象，但通過運動，肌肉變得緊實了許多。更年期的癥狀也在逐漸緩解，我感覺舒服了很多，忘我的投入能量滿滿。

? 今天完成了功課后，我決定做一些美食來犒勞自己?，F(xiàn)在的我很接納自己的狀態(tài)，每天都努力精進(jìn)，但也允許自己偶爾懶散放松。這樣在進(jìn)進(jìn)退退之間，我感到自己不斷成長，也更加接納這樣的生活節(jié)奏。?

? 今天滿足了自己對美食的渴望，享受了一頓輕松愉快的美食，讓自己感到非常開心。十多年的素食還是很感恩，怎麼吃都很滿足，我對這個世界也做不了多大的貢獻(xiàn)，每日的素食也算為地球做點小事，祈願世界上的人們少一點苦難，快樂無憂！