一、埋頭拉車也要看天。幾年前就有這句話，埋頭拉車的老黃牛，沒能停下來想想拉車的目的，又不會抬頭看天辨方向，命苦。

二、清空大腦方法：

1、列清單，將想法掃出大腦

2、具體做法（1）看搞定3的298頁的未完成清單目錄

（2）用手機(jī)拍照在手機(jī)上看，或轉(zhuǎn)存到電腦打印一份。

（3）技術(shù)要領(lǐng)：隨身攜帶，每天用1小時(shí)對照清單目錄補(bǔ)充。只要想到的都記下來，不要判斷該不該記，也不要擔(dān)心列下來，什么時(shí)候去做，趕出大腦，解放大腦，也是易效能的原則。

（4）清單量要600條以上。

（5）對應(yīng)清單情況逐條寫出對應(yīng)的答案。

****最近有小伙伴，有負(fù)面的情緒，我想清空大腦的負(fù)面情緒也需要練習(xí)，也是一項(xiàng)技能。十多年前，我看了一本書，講人的經(jīng)歷和情緒有周期運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，如同物理學(xué)的波的特性，有波峰與波谷，人會有幾天情緒低，精力不充分，如果在這個(gè)時(shí)間段你碰上考試，可能考不好，不能正常發(fā)揮，有時(shí)我想想，確實(shí)是狀態(tài)不好沒有考好，為了自己解脫就說成是客觀原因，人進(jìn)入低谷期造成自己沒有考好。

清空負(fù)面情緒的小方法（自創(chuàng)未實(shí)驗(yàn)）：

1、在電視看的，有人把秘密和不開心的放在一個(gè)罐子里，埋在樹腳下，你也可以試試，我個(gè)人感覺這個(gè)方法很麻煩。

2、把它工整的寫在小紙條上，在衛(wèi)生間做好安全防護(hù)，點(diǎn)火，讓火光帶著你的負(fù)面情緒去找它的下一個(gè)主人，或者把它放進(jìn)裝有水的瓶子中，看著負(fù)面情緒慢慢消失，想象成解決了。

3、勤加練習(xí)，學(xué)會掃除負(fù)面情緒的技能。

三、成年人學(xué)習(xí)的方法：群體化學(xué)習(xí)。

四、易效能與GTD差異：易效能對所有的事進(jìn)行不斷的收集，不斷整理，不斷檢視，形成良性循環(huán)。通過收集、整理和定期檢視，幫自己清空大腦。

五、需要學(xué)習(xí)的軟件

1、名稱keynote，omnifocus，goodreader，notability，印象筆記，易錄，撥號精靈，名片全能王，微博，AVplayer

2、改變IPAD是游戲機(jī)的態(tài)度

3、學(xué)習(xí)竅門：不斷重復(fù)，不斷溫習(xí)。