每年的年末年初都是我興致最高昂的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候可以回顧過去一年的自己，對(duì)一年的經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)，吸取教訓(xùn)；在這個(gè)時(shí)候可以扔掉之前所有的疲憊和頹廢，展望新的一年，展望新的自我。可以說12月到1月就是我的蛻變期。
相信每個(gè)人都有這樣的心情，盼望著12月31日凌晨的鐘聲響起后，就能遇見一個(gè)全新的，朝氣蓬勃的自己。于是我們紛紛開始為那個(gè)新的自己做起了籌謀。
很多人把這樣的意愿當(dāng)作是制定年度計(jì)劃的初衷，做計(jì)劃時(shí)將夢想中2020年的自己一筆一劃地寫了下來：
1、我要去旅行3次
2、我要看100本書
3、我要存20萬
4、我要學(xué)會(huì)一門外語…
就這樣立下幾十個(gè)flag，看著備忘錄中的目標(biāo)，好像自己真的已經(jīng)成為自己想象中的樣子。而這樣的年度計(jì)劃從初衷開始就是錯(cuò)誤的，更別提后續(xù)應(yīng)該怎樣去實(shí)現(xiàn)了。
更加合理，執(zhí)行性更強(qiáng)的年度計(jì)劃應(yīng)該有以下幾個(gè)階段：
1、確定五年目標(biāo)
2、按照夢想金字塔劃分你的目標(biāo)
3、認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己，尋找與夢想間的差距
4、確認(rèn)1-2個(gè)核心目標(biāo)
5、遵循SMART原則制定年、月、周、日目標(biāo)
這五個(gè)過程是我這些年根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合其他書本知識(shí)總結(jié)出的方法。在后面的詳細(xì)講解中，我會(huì)將以上五個(gè)過程歸納為兩個(gè)大的過程：制定長期計(jì)劃、制定詳細(xì)計(jì)劃。
當(dāng)走向終點(diǎn)的路變成一個(gè)一個(gè)觸手可及的臺(tái)階時(shí)，我們也就變得不再那么迷茫。
一、制定長期計(jì)劃
其實(shí)年度計(jì)劃僅僅是五年、十年計(jì)劃的一部分，首先要學(xué)會(huì)有更長遠(yuǎn)的時(shí)間觀，才能將整塊蛋糕拆分成一塊塊可以入口的小蛋糕。
這一部分的內(nèi)容，我已經(jīng)在我的另外一篇文章中寫的很詳細(xì)，這里就不做過多介紹，只給出骨干內(nèi)容，想要看具體的實(shí)施步驟可以移步：攻略 | 自律人生的開啟方式—時(shí)間管理之術(shù)
確認(rèn)五年目標(biāo)
想象自己5年后想要成為的樣子。-
按照夢想金字塔劃分你的目標(biāo)
將你的夢想劃分為幾個(gè)維度：健康、學(xué)習(xí)成長、事業(yè)、財(cái)富、人際。并在每個(gè)維度下寫下5年后的目標(biāo)。
這幾個(gè)維度可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，刪掉你認(rèn)為自己不需要的內(nèi)容，將重點(diǎn)放在自己看中的維度上。
夢想金字塔的原型出自《記事本圓夢計(jì)劃》：
夢想金字塔原型
在夢想金字塔中，基礎(chǔ)階段是我們所有夢想的保障。要積累足夠的知識(shí)，擁有好的身體，堅(jiān)強(qiáng)的意志，才能支撐我們向金字塔的上方發(fā)展。
而經(jīng)濟(jì)的部分，是其他維度產(chǎn)生的結(jié)果。
我們應(yīng)該把實(shí)施的重心放在金字塔的中下端，而不要異想天開，在沒有其他維度保障的前提下計(jì)劃未來一年賺取500萬，這樣的話為了達(dá)到經(jīng)濟(jì)目標(biāo)我們的捷徑可能是賭博或彩票。 認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己，尋找與夢想間的差距
繪制屬于自己的技能樹，技能樹里可以包含為了達(dá)到夢想需要學(xué)習(xí)的技能、已經(jīng)擁有的技能以及自己的興趣。最后將這些技能劃分到夢想金字塔的每個(gè)維度下。
經(jīng)過這三個(gè)步驟，就已經(jīng)初步完成了長期計(jì)劃的內(nèi)容。我們確定了最終的目標(biāo)，通過不同維度將目標(biāo)進(jìn)行屬性拆分，并找到了達(dá)成目標(biāo)所需要的技能。
下一步就是針對(duì)已經(jīng)找好的方向和方法，制定更加詳細(xì)可執(zhí)行的計(jì)劃。
二、制定詳細(xì)計(jì)劃
(1) 確認(rèn)1-2個(gè)核心目標(biāo)
每個(gè)人的精力有限，雖然我推崇大家擁有多個(gè)身份、多項(xiàng)技能，但也不能一蹴而就。我希望寫在夢想清單上的夢想都可以被實(shí)現(xiàn)，只是實(shí)現(xiàn)的順序要有主次先后之分。
比如讀書、練字、學(xué)烹飪、學(xué)習(xí)工作所需的技能，每個(gè)人根據(jù)個(gè)人的期許不同，會(huì)排出不同的優(yōu)先級(jí)。
對(duì)我而言，讀書作為自我成長的重要部分排在第一；其次，三年的工作經(jīng)驗(yàn)并不足以讓我勝任目前所在的崗位，我會(huì)愿意將“學(xué)習(xí)工作所需技能”排到二位；學(xué)烹飪目前對(duì)我來說并不是必須的，但抱著對(duì)生活氣息的向往也會(huì)被排入我的年度計(jì)劃中；最后一個(gè)練字，也許在我評(píng)估完自己的精力后會(huì)選擇將它推遲到明年或后年再進(jìn)行。
我們應(yīng)該在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事。分配好自己的精力，其實(shí)就是分配好自己的時(shí)間。
(2) 遵循SMART原則制定年、月、周、日目標(biāo)
之前我們?cè)趬粝虢鹱炙锩枋龅哪繕?biāo)大部分都是概括性的，比如：練出人魚線，英語達(dá)到專八水平、練字等等。
現(xiàn)在我們要做的就是把這些目標(biāo)細(xì)化，按照SMART原則將其分解為每一天可執(zhí)行的步驟。
我們拿“練字”這個(gè)目標(biāo)舉例，來看看如何遵循SMART原則將它分解成年、月、周、日計(jì)劃。
S=Specific（具體的）
“練字”，聽起來會(huì)比較抽象，如何學(xué)？什么時(shí)候?qū)W？
提前去看看大神們的攻略貼，選定方案：字體選擇瘦金體，每天堅(jiān)持練習(xí)臨摹，并發(fā)微博打卡。M=Measurable（可衡量）
可衡量就是指目標(biāo)是明確而不是模糊的。怎樣才算學(xué)會(huì)了瘦金體？
比如：練完三本瘦金體字帖，在貼吧得到認(rèn)可。A=Achievable（可得化）
目標(biāo)是通過努力可以達(dá)成的，如果設(shè)定空泛的目標(biāo)，反而會(huì)打擊自信。結(jié)合自己的實(shí)際情況考慮，每天練字是否能夠堅(jiān)持？如果不能的話是不是可以改成每周練習(xí)五天，留出2天可調(diào)配的時(shí)間。R=Relevant（相關(guān)性）
你所設(shè)定的一個(gè)細(xì)化的目標(biāo)都應(yīng)該和整體方向相關(guān)，不要偏離方向。
練字這個(gè)目標(biāo)在分解時(shí)應(yīng)該關(guān)注如何練，以什么頻次進(jìn)行聯(lián)系。但很多時(shí)候我們更容易關(guān)注那些易于實(shí)現(xiàn)的事情上，比如花費(fèi)大量時(shí)間去想應(yīng)該買什么筆，買什么字帖，買來覺得不好用又重新?lián)Q筆，換字帖。而真正定下心來練字的時(shí)間卻很少。T=Timeline（有期限）
除了年、月、周、日計(jì)劃外，盡量將目標(biāo)細(xì)化到分鐘。比如：每天練字30分鐘，或每周練字100小時(shí)。
按照這種邏輯，我們可以將夢想清單中的每一個(gè)小內(nèi)容單獨(dú)分解開來，變成天每個(gè)分鐘可以切實(shí)執(zhí)行的小目標(biāo)。
到目前為止，比起空立Flag，我們的計(jì)劃可執(zhí)行性已經(jīng)很高了，算是有了一個(gè)好的開始。在這個(gè)基礎(chǔ)上給大家提供5個(gè)思路，在做計(jì)劃時(shí)帶入這5個(gè)思路，能夠幫助你執(zhí)行起來有更強(qiáng)的行動(dòng)力。
三、年度計(jì)劃小思路
(1) 習(xí)慣養(yǎng)成
豆瓣上有一個(gè)很勵(lì)志的小組叫“每月養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”，受到這個(gè)名字的啟發(fā)，我會(huì)要求自己每月養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，為了防止我們中途放棄，最開始可以對(duì)自己要求低一點(diǎn)。
如果你希望自己能夠在2020年養(yǎng)成每天早晨6:30早起的習(xí)慣，而現(xiàn)在的起床時(shí)間是8:00，那么可以先從7:30要求自己。
還是我一開始說的那樣，沒有一蹴而就，要循序漸進(jìn)，否則一開始難度太大，自己心理上會(huì)對(duì)這件事本身產(chǎn)生排斥感，這樣就無法一直堅(jiān)持下去。
當(dāng)你能夠做到7:30早起之后，下個(gè)月嘗試把時(shí)間提早到7:00，再堅(jiān)持一個(gè)月，最后達(dá)到6:30的目標(biāo)。如果在中間任何一個(gè)過程感覺到了困難，就把養(yǎng)成的時(shí)間延長到2個(gè)月，3個(gè)月，直到你自己覺得這件事已經(jīng)成為習(xí)慣之后，再進(jìn)入下一個(gè)階段。
另外一個(gè)能督促我們堅(jiān)持好習(xí)慣的方式就是——給自己獎(jiǎng)勵(lì)。
(2) 給自己獎(jiǎng)勵(lì)
很久以前看過一篇知乎的回答，向我們解答了為什么游戲會(huì)讓人如此著迷。他提到游戲里很重要的兩個(gè)方面：目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)。
游戲往往會(huì)給我們?cè)O(shè)定很明確的目標(biāo)，告訴我們下一步該做什么，有了目標(biāo)我們就會(huì)依據(jù)游戲任務(wù)的要求一步步堅(jiān)持走下去。
僅僅有目標(biāo)的話，游戲可能也不會(huì)這么吸引人，結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，達(dá)成目標(biāo)后便獲得相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，滿足我們的求勝心和欲望，就是游戲能夠讓我們沉迷的一個(gè)重要原因。
如果我們把日常的目標(biāo)當(dāng)作游戲，達(dá)到目標(biāo)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，目標(biāo)就會(huì)變得更容易達(dá)成。
給自己做一個(gè)“愿望清單”，在里面記錄自己想要買的東西，比如airpods，switch，一只口紅，一天假期……清單的內(nèi)容不需要一開始就寫滿，先寫下最近特別想要的，之后給自己留出調(diào)整的空間，一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)充進(jìn)去。
然后結(jié)合習(xí)慣養(yǎng)成或者周、月目標(biāo)，當(dāng)自己在一段時(shí)間里堅(jiān)持某個(gè)習(xí)慣或者達(dá)成某個(gè)目標(biāo)后，就給予自己相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
把那些想買，但又不是必需品的東西記錄在清單里，達(dá)到目標(biāo)后再獎(jiǎng)勵(lì)自己吧！這樣一來沖動(dòng)消費(fèi)的次數(shù)也會(huì)減少，一年到頭也許能存下一筆不小的費(fèi)用。
(3) 年終總結(jié)
在每年制定年度計(jì)劃之前，一定要做的就是先回顧自己的上一年，根據(jù)上一年的總結(jié)，找到自己的優(yōu)劣勢，才能更好地向前看。
在我看來，年度回顧是比年度計(jì)劃更有提升效果的一個(gè)自我反思的過程。那些真實(shí)發(fā)生過的事情會(huì)成為自己性格中的一部分，在回顧時(shí)像看電影一樣重新感受自己的經(jīng)歷，提煉其中的道理，獲取到的經(jīng)驗(yàn)將是其他誰也無法復(fù)刻的寶貴財(cái)富。
讀完了干貨，順手點(diǎn)贊，順手收藏，都不如立刻行動(dòng)起來，拿出紙筆來制定一份2020年度計(jì)劃。
不記得在哪里聽到這樣一種美好的說法：
其實(shí)2020年已經(jīng)過完了，現(xiàn)在是2021年。
但是你再2020年依然是再荒廢光陰，一事無成，所以我用時(shí)光機(jī)讓時(shí)間再次重置到2020年1月6日，并抹除了你這一年的記憶。
希望這次你能好好珍惜。
