今天是4月29日，癸酉日，我們一起走進(jìn)腎經(jīng)的世界，聊聊"虛不受補(bǔ)"的底層邏輯，也聊聊藏在經(jīng)絡(luò)里的生命與生活。

一，今天的天時(shí)與經(jīng)絡(luò)癸酉日，癸水為陰水，對(duì)應(yīng)我們的腎臟；酉金為陰金，對(duì)應(yīng)我們的腎經(jīng)。

腎經(jīng)上的合穴陰谷，是今天的當(dāng)旺穴位。同時(shí)，谷雨時(shí)節(jié)濕感，睥胃易受困，我們也需要多疏通胃俞，腎俞，顧護(hù)脾胃，護(hù)住腎氣。

很多人總說(shuō)"大補(bǔ)沒(méi)用越補(bǔ)越虎"。老師說(shuō)："凡是大補(bǔ)藥物，皆滋膩，傷脾胃，胃虛，必然虛不受補(bǔ)?！?/p>

真正的補(bǔ)，從來(lái)不是昂貴的藥材，而是經(jīng)絡(luò)的通暢，脾胃的運(yùn)化，是五谷雜糧的滋養(yǎng)，是順應(yīng)天地的作息。

二，藏在腎里的生命智慧

1、腎，是我們身體的"歸根之地癸水往下走，是能量的收斂點(diǎn)，就像秋天冬天，萬(wàn)物都要?dú)w根，不妄動(dòng)，不消耗，才是對(duì)腎氣的保護(hù)。

腎是我們身體的"倉(cāng)庫(kù)"，能量在這里收聚，儲(chǔ)存，再慢慢濡養(yǎng)全身。

女性更年期的潮熱，失眠，很多時(shí)候就是"陽(yáng)不歸根"，小腸收不住陽(yáng)氣，往上沖，才會(huì)煩躁，大汗淋漓。

我們的脊柱，一節(jié)一節(jié)，就是身體的"天根地接"，從尾骨到大椎，每一節(jié)都和我們的生殖、生命息息相關(guān)，保護(hù)好脊柱，就是護(hù)好我們的"命根".

2、別讓"虛不受補(bǔ)"困住你很多人脾胃虛弱，吸收不好，吃再多保健品也只是負(fù)擔(dān)。

真正的補(bǔ)益，來(lái)自這三點(diǎn)：

天補(bǔ)：跟著太陽(yáng)走，早睡早起，收藏陽(yáng)氣。

食補(bǔ)：五谷雜糧，清淡飲食，不給脾胃添負(fù)擔(dān)

經(jīng)絡(luò)補(bǔ)：疏通胃俞，腎俞，讓氣機(jī)順暢，吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)才能真正被身體接住。

老師反復(fù)提醒："激素藥能不用就不用，激素傷腎，把身體的庫(kù)存提前透支了，很難養(yǎng)回來(lái)。"

3、腎氣，藏著我們的底氣與安穩(wěn).

腎主藏精，主生殖，也主我們的"定海神針"。腎氣足的人，眼神穩(wěn)，心也穩(wěn)；腎氣虛的人，容易慌，容易累，總覺(jué)得空落落的。

老師說(shuō)："現(xiàn)在的人，很多都是虛的，看起來(lái)光鮮亮麗，內(nèi)里是空的。"我們要做的，是減少外放，減少熬夜，減少消耗，讓能量能收回來(lái)，回到腎里，而不是一直耗在外面。

4、順應(yīng)天道，才是最好的養(yǎng)生

谷雨之后，濕氣漸盛，脾胃容易被困住。"虛不受補(bǔ)"的核心，從來(lái)不是補(bǔ)的東西不夠貴，而是你的脾胃，能不能把補(bǔ)的東西"裝下".

很多人越補(bǔ)越上火，越補(bǔ)越累，就是因?yàn)槠⑽付铝?，補(bǔ)進(jìn)去的東西運(yùn)化不了，反而變成了負(fù)擔(dān)。

真正的養(yǎng)，是"清"，把經(jīng)絡(luò)里的濕濁排出去，脾胃輕了，自然能受補(bǔ)。

三，今天的學(xué)習(xí)心得與分享

聽(tīng)老師講腎經(jīng)，才明白原來(lái)"腎"不只是一個(gè)器官，它藏著我們的生命根基，藏著我們的情緒，藏著我們和天地的連接。

以前總想著吃點(diǎn)什么補(bǔ)一補(bǔ)，現(xiàn)在才懂，少熬夜，少消耗，少生氣，讓能量能歸根，就是最好的養(yǎng)腎。

"我們的命由己不由天，給善緣，結(jié)善果，一切由自取，天道存焉。"順著天道走，不妄為，不妄耗，腎氣足了，脾胃和了，身體自然會(huì)給我們最好的回應(yīng)。

感恩鄧主任的傾囊相授，感恩班長(zhǎng)的組織。