今日注意力開銷

關(guān)注自己:又細(xì)致的學(xué)習(xí)了?重新認(rèn)識(shí)注意力?，專心去做事，拒絕他人打擾（雖然孩子和先生稍有不滿，但我認(rèn)為這是我學(xué)會(huì)拒絕的嘗試，嘗試放手，不做全職保姆，給家人成長(zhǎng)的空間）

愛家人，關(guān)注他們成長(zhǎng)。分別和先生，孩子及自己的母親聊天，都取得了一些效果。

存在問題:仍然被電視節(jié)目收割了部分注意力。拖延癥仍然很嚴(yán)重，學(xué)習(xí)加反思共用三個(gè)多小時(shí)，效率低，前松后緊，交作業(yè)又晚了（羞愧）。

今日總結(jié):

關(guān)于自我成長(zhǎng):今天學(xué)習(xí)時(shí)努力把注意力集中，排除外界干擾。反思自己的時(shí)間是否用于提高能力。還是缺乏主動(dòng)有效的學(xué)習(xí)。

關(guān)于孩子:通過這幾天的讓學(xué)習(xí)，我更清楚的認(rèn)識(shí)到自己及孩子問題，即:注意力使用不當(dāng)。早晨和先生聊天，分析孩子目前的狀況:情緒有些低落，22勁頭不足。商量如何幫到她，在進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的注意力方面達(dá)成一致。與孩子溝通，希望幫孩子樹立學(xué)習(xí)信心，告訴她專注于當(dāng)下，把注意力放在眼下的事情上，不焦慮，不急躁，有耐心的做事。關(guān)心孩子身體，今天晚上孩子情緒很好，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極討論學(xué)習(xí)中遇到問題。