? ? ? ? 大部分人都想成功，大概是因?yàn)槌晒螅藗冃枰@得別人的尊重的需求能夠得到滿足吧。需求達(dá)到一定的量必然就會(huì)出現(xiàn)滿足需求的市場，各種成功學(xué)著作當(dāng)然也就大行其道了。如果要為國產(chǎn)的這些“成功學(xué)”下一個(gè)定義的話，那內(nèi)容應(yīng)該是這樣：教人在最短的時(shí)間內(nèi)，以最小的代價(jià)、最簡單的方法，獲得最大的“成功”。當(dāng)然，主要是指經(jīng)濟(jì)層面的成功。

? ? ? ? 這些“成功學(xué)”的問題在于它們都不是科學(xué)理論，他們或者是某個(gè)成功人士的自傳，或者是某個(gè)作家憑直覺出來的成功理論。在個(gè)人傳記里，把功勞、優(yōu)點(diǎn)全往自己身上攬，錯(cuò)誤全部推給別人，說自己有多努力完全不靠運(yùn)氣。在成功理論里會(huì)特意的選出幾個(gè)例子，然后總結(jié)，告訴我們一個(gè)簡單的模式、一個(gè)簡單的公式或者一個(gè)簡單的方法，只要按照這個(gè)模式、公式或方法，就能獲得成功?？墒悄阍趺粗肋@些道理是不是可重復(fù)和可檢驗(yàn)的呢？也許這些例子只不過是運(yùn)氣好而已！我們需要的是科學(xué)的成功，只有你的理論具有普遍意義，你的成功才可以被復(fù)制。

? ? ? 幸運(yùn)的是，心理學(xué)和認(rèn)知科學(xué)經(jīng)過幾十年的發(fā)展，產(chǎn)生了不少嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)論文，不學(xué)作家借助這些學(xué)術(shù)論文，加上實(shí)驗(yàn)和統(tǒng)計(jì)，寫出了一些科學(xué)的有助于成功的書籍。

? ? ? 不管你心目中的成功是個(gè)人成就、家庭幸福還是人際關(guān)系，成功往往都是由幾個(gè)品質(zhì)決定的。想要知道什么品質(zhì)對成功最重要，最科學(xué)的辦法是使用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，看名人傳記來統(tǒng)計(jì)是錯(cuò)的，因?yàn)闃颖痉噶恕靶掖嬲咂睿ㄐ掖嬲咂?指的是在做統(tǒng)計(jì)分析時(shí),我們只專注于那些成功的例子,從而得出以偏概全的錯(cuò)誤結(jié)論。）”的錯(cuò)誤。正確的方法是進(jìn)行大規(guī)模的統(tǒng)計(jì)。你要做的事情很簡單，先把所有有助于成功的品質(zhì)都列舉出來，找很多人進(jìn)行測驗(yàn)，然后看看每個(gè)人都有些什么品質(zhì)，最后看看哪些人是生活中的成功者。搜集了這些數(shù)據(jù)之后，只要重點(diǎn)研究那些成功者都有而不成功者又沒有的品質(zhì)，我們就知道決定成功的可能品質(zhì)是什么了。有多位科學(xué)家做了類似的研究，研究者普遍認(rèn)為，不管你如何定義成功，最能決定成功的是自控和智力。

? ? ? 所謂自控力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。我們知道，自控力會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、經(jīng)濟(jì)安全、人際關(guān)系和事業(yè)成敗。我們也知道，應(yīng)該掌控自己生活的方方面面，包括吃什么、做什么、說什么、買什么。這個(gè)品質(zhì)就是學(xué)生學(xué)業(yè)成功的秘密。統(tǒng)計(jì)表明，想要預(yù)測一個(gè)學(xué)生的大學(xué)成績，自控力是比智商和入學(xué)成績更好的指標(biāo)。在職場上也是如此，自控能力強(qiáng)的人更受歡迎。他們不僅工作干得好，而且更善于控制自己的感情，更能從別人的角度思考，更不容易出現(xiàn)抑郁之類的心理問題。

? ? ? 雖然最能決定成功的是自控力和智力，但是到目前為止，研究者仍然不知道如何永久性地提高智力，但是他們發(fā)現(xiàn)了，或者至少重新發(fā)現(xiàn)了，提高自控力的方法。 那么如何提高自制力呢？有關(guān)提高自控力方法的書籍，最權(quán)威、最受大眾認(rèn)可的科普書籍要數(shù)以下四本書《意志力》、《自控力》、《發(fā)現(xiàn)心流》、《習(xí)慣的力量》，下面就來把這幾本科學(xué)的“成功學(xué)”書籍介紹一下：

? ? ? 《意志力》：這本書認(rèn)為，意志力像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng)，過度使用就會(huì)疲勞，這是為何人們會(huì)在一些時(shí)候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一系列增強(qiáng)意志力的辦法，解釋了如何設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)，如何監(jiān)控進(jìn)度，如何在動(dòng)搖之際堅(jiān)定信念。

? ? ? 《自控力》：這本書與《意志力》可以互為補(bǔ)充，自控力說的更為具體，實(shí)操性更強(qiáng)。在本書里，作者不僅提供了各種簡單易行的提高意志力的方法，比如5分鐘冥想，10分鐘延遲滿足，增加1小時(shí)睡眠等等，而且還花了大量的篇幅來分析我們?yōu)槭裁磿?huì)控制不了自己。作者博采眾長，從生物學(xué)，心理學(xué)，神經(jīng)科學(xué)，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)等不同角度對這個(gè)問題進(jìn)行了深入分析。

? ? ? 《習(xí)慣的力量》：讀完這本書，理解了習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律，你就能更好地掌控習(xí)慣的力量。習(xí)慣咋看之下似乎與提高自控沒多大的聯(lián)系啊，但在《意志力》這本書中寫道：習(xí)慣是節(jié)省意志力的好方法，一件需要意志力的事情剛開始做的時(shí)候是十分的需要意志力的，但是當(dāng)你做這件事情形成了習(xí)慣之后，那么當(dāng)你再做這件事情時(shí)需要的意志力就大大的減少，借助習(xí)慣節(jié)省下里的意志力可以做其他需要更多意志力的事情。

? ? ? 《發(fā)現(xiàn)心流》：本書介紹了一種通過改變做事的方式，從而間接提高自控力的方法。書中揭示了游戲吸引人的原理，并且以這個(gè)原理為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)了一套可以將大部分事情變得如游戲一樣吸引人的方法，使用這個(gè)方法可以控制自己去做生活、工作中重要但不愿意做的事情。

? ? ? ? 什么是科學(xué)？科學(xué)必須是能重復(fù)驗(yàn)證的東西?？茖W(xué)是能夠用數(shù)學(xué)、邏輯和實(shí)驗(yàn)重復(fù)證實(shí)因果關(guān)系的東西，比如1+1一定等于2，酸堿綜合一定生成鹽。如果能找到任何一個(gè)反例，證明1+1不等于2，這個(gè)原理就錯(cuò)了。

? ? ? ? 那么，你是愿意相信教人在最短的時(shí)間內(nèi)，以最小的代價(jià)、最簡單的方法，獲得最大的“成功”的理論，還是愿意相信經(jīng)科學(xué)家的重復(fù)驗(yàn)證有助于成功的方法呢？