? ? ? ? 你有沒有過這種體驗(yàn)，等你想靜下來看一本書的時候，發(fā)現(xiàn)自己的大腦竟然像轉(zhuǎn)不動了一樣，同時注意力渙散的可怕，看了兩三段之后不由自主地就跑神，等回過神來才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過了兩三分鐘，而且看過的部分早已經(jīng)忘記，只得再看一遍，這種浮躁的無效的閱讀習(xí)慣，變得難以控制，到底是什么嚴(yán)重?fù)p害了我們的閱讀習(xí)慣呢，答案是多媒體平臺所提供的碎片化閱讀。

? ? ? ? 碎片化閱讀，讓我們形成閱讀惰性，不愿意再在讀書時進(jìn)行主動的學(xué)習(xí)和理解，會使人產(chǎn)生一種獲得了知識的錯覺，開始自我麻痹，那么對于已經(jīng)養(yǎng)成了碎片化閱讀的習(xí)慣，被碎片化閱讀侵害了心智的人而言，要如何解決這個問題呢，首先，減少低價值的碎片化閱讀，從以下三個方面入手。

? ? ? ? 第一個就是，重新建立認(rèn)識，我們必須明確碎片化閱讀的意義所在，碎片化閱讀只是為了獲取資訊，和作為知識體系外的補(bǔ)充，當(dāng)你看公眾號和知乎的文章的時候，不要再用一種獲得知識的錯覺麻痹自己，而是需要在這個時候提醒自己，你不是在獲取知識，只是在消遣而已

? ? ? ? 第二個就是減少刺激源，現(xiàn)在手機(jī)上的多個資訊類軟件，混雜型的平臺上取關(guān)生活情感類的影響的話題，和取關(guān)時間線混亂的作者，取關(guān)無意義的賬號，只保留少數(shù)幾個你所感興趣領(lǐng)域的高質(zhì)量資訊類公號用來獲取資訊，少數(shù)幾個有深度的專業(yè)性公號用來拓展知識，總共不超過二十個公號基本就足夠了

? ? ? ? 最后呢就是進(jìn)行時間管理，盡可能的給自己多規(guī)劃出大塊的時間，而不是讓你的生命被碎片化的習(xí)慣蠶食，接下來我們要恢復(fù)深度閱讀的習(xí)慣，第一能每天抽出固定一到兩個小時的閱讀時間，雷打不動，用來啃那些有深度的，專業(yè)性的，需要你動腦子的書籍，第二呢，制造無干擾環(huán)境，在讀書的時候把手機(jī)靜音，把電腦斷網(wǎng)，把女朋友哄睡著，總之，在你閱讀的這段時間里，你除了閱讀之外，別的什么事都不會做，最后呢就是強(qiáng)迫自己做讀書筆記和思維導(dǎo)圖，當(dāng)你在閱讀時，你究竟是真的主動地試圖去理解這本書，學(xué)到知識，還是只是做做樣子，你的內(nèi)心永遠(yuǎn)比任何人都清楚，所以在閱讀的時候必須要做讀書筆記，完了之后，你需要復(fù)盤，將這本書的精華內(nèi)容輸出為一張思維導(dǎo)圖。