20170313，今天開始辟谷，半年前這個詞對我來說陌生的，剛開始知道時，我還專門百度了，我也想去做，就是做不到。經(jīng)過石老師的靈性課學(xué)習(xí)，我開始做自己，愛自己，不再向外求，我可以過午不食，食物開始減少很多，睡眠也減少很多，不再對食物有太多的渴求，感恩自己的堅持，感恩老師們的愛，我努力。因我想改變這一切。

堅持半年的努力，今天終于可以做到了，能堅持多久，不知道，順其自然吧！這對我來說都是驚喜，很感恩她們的到來，我的心也得到了安慰，開心的去做到。

想想其實從小到大41年的飲食習(xí)慣養(yǎng)成的，一下改變真的很難，我看到了自己，看到父母的飲食習(xí)慣，我明白了這一切，原來如此！所以我開始訓(xùn)練我自己，剛開始石老師說靠呼吸就可以活著，媽呀！對我來說，不可能，后來在她的建議下，如何如何去做，我堅持，我努力，得來這一切也真心不易！還需繼續(xù)堅持，繼續(xù)修煉！

所以我們?yōu)槭裁醋霾坏?，只是多年的?xí)慣不可能一下改變，如果不行動，也不可能改變，需要學(xué)習(xí)，滿足自己，以前沒有的都可以得到，我一步一步走到現(xiàn)在，把自己看得越來越清楚，改變也會越來越多，想想我的孩子為啥不吃飯，一切都明白了。想當(dāng)初我還在責(zé)怪他。我努力。好好反思該如何調(diào)整。

這些都是過往的經(jīng)歷，必須回憶，否則做不到，看到即解脫，也就成了美好的回憶，祝福你們的到來，原來我以為我也做不到，其實是不夠自信，相信自己，自己說了算，一切都有可能。

我虐待了我的身體好多年，對不起，讓它承受了太多的負荷，我會努力更加好好的愛你，可能辟谷也是它的需要，所以我聽從它的指引，感恩有它，我會更加強大，一切困難的都不怕，我能知道答案，所以知道如何去解決問題，原來自己吃了好多高熱量的東西，還都是大家說的不能吃的，我偏偏愛吃，今天終于醒悟了。

感恩2個月前石老師的話，堅持按摩身體，從此我每天能與它對話，曾經(jīng)那那的不舒服，現(xiàn)都是順眼的，接納自己的不完美。我跟我的身體才有好的連接，所以我也能做到了，只有想不到，沒有做不到。這都是努力的結(jié)果，感恩有你！我會繼續(xù)修煉，努力堅持是我每天必須做的功課。

今天我真的做到了，堅持了一天，就喝水，一點也不餓，相信明天也可以，能堅持多久是多久，至少這也是一大突破，曾經(jīng)都沒有想到的，即使想到也做不到，只有努力堅持，才會有驚喜。感恩瑜伽老師的方法，我每天問，她每天答我，好幾次給我方法我也做不到。好好修煉，還會有更多的驚喜，覺得以前好多的不可能，現(xiàn)在都會可能。加油！加油！別人可以的，我也可以，只是時間差而已。為進步而努力！感恩有你，祝福大家！