一，保護小腿，防止靜脈曲張，

二，我們進山，綁腿能防止蛇蝎蚊蟲叮咬，

三，跑步打綁腿時，減少血液循環(huán)下行壓力，進而減輕拉練過程中的小腿酸痛。

四，有一種女士綁腿，是為了塑形的，因為這種綁腿是利用扣緊、擠壓，使得胖人的腿顯瘦，但是組織養(yǎng)分長期不足，人會覺得冷，可能引起局部缺血，它不健康。所以為了塑形，愛美之人不妨去跑步。

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五，我認為：跑步完事不應馬上摘掉綁腿。先拉伸，并且要等待氣血回定。

六，結合拉伸訓練，跑前、跑后拉伸，不可因為綁腿而廢。

七，材料就用棉布和麻布。市場上可以買到，根據(jù)自己的條件，自己加工。如果能買到有帶松緊；帶系帶的成品更好。

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