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?“媽媽，我很焦慮，但你不知道...”
青少年焦慮障礙是一種發(fā)病率高、危害大的心理疾病，一般而言，焦慮障礙很難自愈，在缺少干預(yù)的情況下，通常會(huì)持續(xù)終生，導(dǎo)致生活的幸福感顯著降低。
更糟糕的是，由于過高焦慮帶來的持續(xù)性心理壓力，會(huì)更容易產(chǎn)生其他心理問題，如抑郁、酗酒等等......
與成人焦慮障礙相比，未成年人焦慮障礙常常是隱匿的，很少會(huì)得到診斷和治療，這里面一個(gè)重要的原因是，青少年很少會(huì)主動(dòng)向心理專業(yè)人員求助，也很少向父母傾訴自己的焦慮感受。
兒童的認(rèn)知發(fā)展水平還不完全，很難清楚地表達(dá)焦慮帶來的痛苦，更不用說用語言去表達(dá)。
而青少年雖已具備用言語表達(dá)情緒的能力，但青春期正處于追求個(gè)性獨(dú)立的階段，和父母的話越來越少，他們更傾向于把煩惱藏在自己心中，而將父母拒之門外。
也有的父母缺乏相關(guān)知識(shí)，哪怕孩子向他們傾訴了很多糟糕的情緒，他們也認(rèn)為孩子不過是身體不舒服或者一時(shí)的情緒波動(dòng)，沒能識(shí)別出孩子其實(shí)已經(jīng)患上了“焦慮障礙”。
因此，對(duì)于家長而言，了解青少年焦慮相關(guān)的知識(shí)，并能夠盡早識(shí)別出孩子的焦慮障礙，對(duì)于幫助孩子而言是非常重要的。
青少年焦慮障礙的7個(gè)信號(hào)：
1.厭學(xué)
厭學(xué)的孩子大多數(shù)都有嚴(yán)重的焦慮情緒，學(xué)業(yè)或同伴社交是引起他們焦慮情緒的最重要的應(yīng)激源。
厭學(xué)的孩子會(huì)表達(dá)出對(duì)上學(xué)明顯的抗拒，或盡管他們?nèi)栽趫?jiān)持上學(xué)，但在學(xué)校會(huì)表現(xiàn)出顯著的痛苦情緒。放假時(shí)這些孩子會(huì)感覺好很多，在快要開學(xué)時(shí)則又表現(xiàn)出非常難受的狀態(tài)。
有些家長簡(jiǎn)單地將其解釋為“孩子不愛學(xué)習(xí)”，而忽略了本質(zhì)上焦慮情緒對(duì)于學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響。
其實(shí)，很少有孩子會(huì)完全不在乎自己的學(xué)業(yè)，大多數(shù)厭學(xué)的孩子是因?yàn)樵趯W(xué)業(yè)上受到太多挫敗、焦慮，才最終自我放棄了在學(xué)業(yè)上繼續(xù)堅(jiān)持努力。
2.肌肉酸痛或頭痛
焦慮常使人無法放松，使肌肉和神經(jīng)長期處于緊張和警戒的狀態(tài)。因此，長期慢性的焦慮非常容易導(dǎo)致肌肉酸痛或頭痛。
很多孩子雖然不會(huì)直接告訴父母“我很焦慮”，但可能會(huì)以抱怨軀體不適的方式來表達(dá)自己的情緒痛苦。一些內(nèi)向的孩子可能甚至連軀體不適都不會(huì)直接表達(dá)，但如果父母能夠細(xì)心觀察和耐心詢問的話，孩子會(huì)感覺和父母交流軀體不適，通常比告訴父母自己情緒痛苦更加容易。
3.腹瀉
胃腸是對(duì)緊張情緒非常敏感的器官，在遭遇壓力時(shí)，敏感的人的腸胃會(huì)跟著做出一連串的反應(yīng)，如腹痛（痙攣）、腹瀉等等。
有調(diào)查顯示，在腸易激惹綜合征的患者中，絕大多數(shù)都有焦慮障礙。而在成人焦慮障礙患者中，也有非常多人回憶自己在上學(xué)期間有腸易激惹的癥狀經(jīng)歷，比如，每逢重要的考試前就腹瀉不止。
4.無法集中精力
由于學(xué)習(xí)通常是引發(fā)青少年焦慮的誘因，因此在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，有焦慮障礙的青少年通常會(huì)覺得非常煩躁，難以集中注意力去學(xué)習(xí)。
有一些孩子可能會(huì)強(qiáng)迫自己去反復(fù)看課本、作業(yè)，但處于焦慮狀態(tài)下的孩子，會(huì)覺得似乎所有的字、詞都認(rèn)識(shí)，但是句子連在一起卻莫名其妙地看不懂，哪怕反復(fù)看多遍似乎也不能看懂。
因此，很多焦慮障礙的青少年在學(xué)習(xí)過程中會(huì)體驗(yàn)到非常巨大的挫折感，對(duì)自己感到失望甚至是痛恨。他們也許花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間很長，可效果卻非常一般。
有些家長說的“好孩子”，每天都熬夜到很晚，背書寫作業(yè)，但效率卻出奇地低，而且考試成績(jī)也沒有考出好分?jǐn)?shù)，這種現(xiàn)象很多都與焦慮癥狀帶來的注意力缺損有關(guān)。
5.容易疲勞
焦慮障礙患者通常會(huì)想很多（比如總是覺得自己做得不夠好，是個(gè)失敗者），所以，盡管從外部的行為來看，焦慮障礙患者可能沒有什么特別消耗體力的活動(dòng)，卻非常容易產(chǎn)生疲勞的感覺，使得之后的任務(wù)做得有心無力，加之長期的焦慮通常也會(huì)伴生抑郁的情緒，而抑郁的情緒反過來加重了疲勞和耗竭的感覺。
6.拖延行為
有的孩子應(yīng)對(duì)焦慮的方式是拖延。這是一種非常常見的逃避焦慮感的策略，盡管它長期來看會(huì)帶來不良的后果，但是在焦慮帶來巨大的情緒痛苦的當(dāng)下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管對(duì)孩子還是對(duì)成人來說都是常見的方式。
在非常多的案例中，孩子們雖然對(duì)學(xué)業(yè)下降也非常擔(dān)心，然而一想起學(xué)業(yè)就非常痛苦，挫折大到?jīng)]辦法面對(duì)時(shí)，通常就會(huì)拖延。拖延也常常與轉(zhuǎn)移注意力的策略一起使用來逃離巨大的焦慮感，比如很多孩子會(huì)因此“沉迷”在網(wǎng)絡(luò)游戲中，或者躺在床上看一天的電影。
家長也許會(huì)對(duì)孩子的拖延行為非常氣憤，覺得孩子“懶”、“不努力”。不過，呵斥很難產(chǎn)生積極的效果，因?yàn)榍榫w上的焦慮痛苦不會(huì)因?yàn)楹浅舛鴾p少，就算外在的行為表現(xiàn)減少了一些拖延的現(xiàn)象（比如家長禁止孩子去玩游戲、命令他立刻去書桌前開始學(xué)習(xí)），但這無非是創(chuàng)造一種“無效學(xué)習(xí)”的狀態(tài)。
7.易發(fā)脾氣
焦慮這種內(nèi)在紊亂的、煩躁的情緒會(huì)使一些青少年的情緒變得易激惹，使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發(fā)脾氣。如果家長不能理解這是孩子焦慮的反應(yīng)而及時(shí)去處理，反而認(rèn)為孩子是“不聽話、找打”，可能會(huì)帶來親子關(guān)系的惡化，會(huì)使孩子以后都會(huì)抗拒與家長的溝通或可能的幫助。
在臨床心理學(xué)的研究中，對(duì)青少年焦慮的防治一直都在強(qiáng)調(diào)盡早干預(yù)，最好是在焦慮癥狀初見端倪、還沒有形成嚴(yán)重的障礙時(shí)就開始。因?yàn)榍嗌倌甑男闹前l(fā)育還處在一個(gè)較成人而言更可塑、更容易改變的階段，盡早的矯正可以避免他們陷入到巨大的痛苦中，避免學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社交能力等多種社會(huì)功能的嚴(yán)重?fù)p害。
