2024-3-29

五福陪伴對(duì)話覺察日記

姓名：? 楊淇雯

團(tuán)名：明明團(tuán)2組

一 你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下。

1、今天情緒相對(duì)穩(wěn)定，平靜。

2、和家人親切的說話。

3、說話時(shí)語(yǔ)言有了邏輯框架。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、淇雯，我要贊美你的是，看到對(duì)方有負(fù)面情緒，不再掉入情緒的情境，內(nèi)心很平靜，你真是太棒了。

2、淇雯，我要贊美你的是，今天早課分享很有感覺，你真是太棒了。

3、淇雯，我要贊美你的是，訓(xùn)練提升能力，突圍了和陌生人溝通，你真是太棒了。

4、淇雯，我要贊美你的是，打開了認(rèn)知，中立的看自己和事件，及時(shí)復(fù)盤，你真是太棒了。

三、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？

1、欣賞贊美愛人，陪伴對(duì)方應(yīng)用到家庭

2、拿到結(jié)果

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1、溝通更多的應(yīng)用陪伴對(duì)話，成為自己潛意識(shí)的一部分

2、 積極參加專屬會(huì)，寫聆聽報(bào)告，關(guān)注細(xì)節(jié)

3、鋪排時(shí)間，福報(bào)傳承，做主持