人腦構(gòu)造的復雜和精密程度，不僅體現(xiàn)在生理上，更體現(xiàn)在信息和意識的互動上.大腦占體重的2%，消耗20%的體能，換算成功率，就相當于25瓦特的燈泡。人類為什么會進化出一個如此神奇的大腦呢?回答這個問題并不難，就是為了更有效地支配行動.
堪稱完美的大腦卻有一個很大的缺陷，那就是需要睡覺，人類有36%的時間，是在睡眠中度過的，想想這是多大的浪費。有多少動物把生命留在了睡夢中，雖然今天的人類己不必太擔心這個問題,但是我們的祖先一定為此付出過慘重的代價，所以我想睡覺不是為了打發(fā)漫漫長夜的無聊時光，才被他們留在了我們的基因里.
有科學家通過核磁共振檢測腦電波,證明睡覺是為了整理和儲存大腦接收的信息。關(guān)于這一點我辨不了真?zhèn)我舱也坏酵品目茖W依據(jù)，但是有邏輯可以推導。在本來應該睡覺的時間如果沒有睡覺，我們并沒有丟失那些應該用睡覺來處理的信息。我們需要睡覺的時間并沒有隨接收信息量的大小而有改變，我們每天接受的信息量差距甚大，為什么我們每天都只需要睡眠七八個小時.
最普遍的觀點是睡覺是為了恢復體力,事實上通過對尿液含氮量的檢測(一項重要的生理指標),睡覺和不睡覺的差別僅為1%。當身體因為運動而，感覺體力不支的時候，停下來就可以使體力得到恢復，而不需要馬上睡覺,睡覺的時間也不會隨著體力消耗的增加而增加。但是為什么體力勞動以后，會更趨向于想睡覺呢，下面我們就來解釋這個問題.
淋巴系統(tǒng)是身體的清潔器官，他負責把身體產(chǎn)生的廢棄物運到血管，通過血液循環(huán)排出體外。每天流經(jīng)大腦的血液有2000L，會消耗掉人體攝氧量的25%，會產(chǎn)生大量的廢棄物?？墒谴竽X中沒有淋巴系統(tǒng)，這就給清潔工作帶來了相當困難。大腦中有120ML的腦脊液，是一種由蛋白質(zhì)組成的白色透明液體。它就像身體中的淋巴系統(tǒng)，承擔起大腦中的清潔工作,但卻比淋巴系統(tǒng)精妙得多。當大腦工作的時候,神經(jīng)觸點處于興奮擴張狀態(tài)，這時腦脊液的活動范圍大大縮小，工作效率極為低下,根本來不及把大腦產(chǎn)生的廢物運走。當大腦處于睡眠狀態(tài)時，神經(jīng)觸點收縮，腦脊液的工作效率上升，才能把大腦產(chǎn)生的廢物，運到脊髓排出體外。
現(xiàn)在解釋上面那個問題就容易多了，身體運動強度增加，需要消耗更多的氧，血液流動速度就要加快，大腦產(chǎn)生更多的廢物，所以人就更趨向于想睡覺，以便于腦脊液清理大腦.
自然進化并不完美，如果我們的頭再大一點點,或者腦再小一點點,淋巴系統(tǒng)就可以長進大腦，是不是就可以不用睡覺了。正常人的用腦量不足10%，我們?yōu)槭裁礇]能把大腦分成兩部分交替使用,一邊工作一邊睡覺,有很多魚類和鳥類就可以做得到。
