俗話說“頭發(fā)是人的第二張臉”，
它將一個人的形象氣質(zhì)非常直觀地展現(xiàn)出來。
古往今來，
人們對于美的追求，從未止步—— “環(huán)肥燕瘦”各有千秋。
不管時代如何發(fā)展，
擁有好頭發(fā)是始終不變的審美原則。
好看的臉蛋太多，但完美的發(fā)質(zhì)太少，頭皮是我們最薄弱的地方，一定要好好保養(yǎng)。愛美人士都非常清楚，臉部保養(yǎng)的重要性，其實頭皮的老化速度，是面部的 6 倍，身體的 12 倍。所以頭部的護理挺重要的，能夠防止臉部快速的衰老，難怪很多人對洗發(fā)水那么挑剔，確實不得不重視。
1、如何確定好自己的洗頭頻率
一個簡單的手法就是“一看二摸三聞”。先利用兩面鏡子觀察頭頂和后腦區(qū)域的頭發(fā)，有沒有明顯扁塌，看起來是否油膩。再雙手深入發(fā)絲，用指腹拂過這兩個區(qū)域的頭皮（因為這兩塊是出油最多的部分），輕搓指尖，是否有油膩感。最后把指尖湊近鼻子聞聞，有沒有明顯的頭油味。洗過頭發(fā)之后，每過一天，檢查一次，看看上述三個特征幾天后會變得明顯，那就是該洗頭的時候了。
建議夏季洗頭：中醫(yī)主張每星期洗3-4次頭，西醫(yī)隔一天洗一次頭比較科學(xué)，常人完全沒必要天天洗頭。
2、洗頭最佳時間：下午1:00--晚上9:00
從下午1點到晚上9:00點，適合洗頭，因為這段時間是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，通過清潔和按摩，可以促進頭皮細(xì)胞再生！
早上不易洗頭，早上剛起床的時候人還不清醒，洗完頭會刺激頭部血液上涌，人會感到不舒服。
晚上不易洗頭，晚上氣溫下降，洗完頭后沒有充足的時間讓頭發(fā)完全干透，會讓濕氣進入腦袋，引起頭疼。
最適合的時候是中午，氣溫高，人也清醒，下午還有充足的時間讓頭發(fā)干透，并且洗完頭后，人會很精神。
3、洗發(fā)溫度38度左右
水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊；水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環(huán)速度降低，毛囊供養(yǎng)不足，導(dǎo)致脫發(fā)。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標(biāo)準(zhǔn)，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
4、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
大部分人都沒有洗頭之前先梳下頭的習(xí)慣，但其實頭皮對人是非常重要的，洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，洗頭的時候就能同時洗凈頭皮和頭發(fā)了。
正確的做法：先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。梳發(fā)時，注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。最好選擇寬齒縫，木梳。
為什么洗頭前要先梳頭呢？
a、幫助頭皮按摩—運用梳子促進頭皮血液循環(huán)及放松
b、讓污垢浮起—讓附著于頭發(fā)和頭皮的污垢浮起，容易洗干凈
c、梳開打結(jié)處--（特別是易打結(jié)的長發(fā)）尤其要注意靠近頭皮及發(fā)尾處，避免沖水后打結(jié)更嚴(yán)重，會拉扯傷害頭皮，甚至造成掉發(fā)噢！
5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
如果直接把洗發(fā)水倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，長久下來可能會形成異常脫發(fā)的后遺癥，而且也不利于起泡沫，會影響清潔效果。洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果不好起泡沫也可以先擠在發(fā)尾處，揉出泡沫后再過渡到頭皮上。
6、正確的洗發(fā)用量，停留時間及姿勢
如果你的頭發(fā)比較短，那洗發(fā)液的用量就不能超過2－6毫升；如果你的頭發(fā)屬于中等長度，那洗發(fā)液的用量不得超過4－8毫升；如果你是長發(fā)，那洗發(fā)液也不得超過6－10毫升。
洗頭時洗發(fā)液最好在頭發(fā)上停留一段時間，至少要停留30秒才行，揉搓頭發(fā)的次數(shù)至少要超過20次。用清水清洗頭發(fā)時最好沖洗20秒以上，這樣才能確保頭發(fā)上不留洗發(fā)液。
洗頭發(fā)的過程中，最好是保持臉部朝上的姿勢來洗頭，這樣可以讓頭發(fā)里面的臟東西清洗的更干凈的同時，能夠讓自己減少因為長期臉朝下而出現(xiàn)皺紋的情況。
7、頭發(fā)還沒有徹底濕潤就開始洗頭
和梳頭的原理有些類似，頭發(fā)徹底濕潤，熱氣會使毛孔打開，頭皮里藏著的臟東西等就能出來被洗干凈啦。
8、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較干凈，但是指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮，以畫圓圈的方式洗頭，可促進血液循環(huán)。油性頭皮者應(yīng)著重洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久。
9、洗發(fā)水、護發(fā)素要沖洗干凈
由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭后一定要用大量的清水沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象。注意用護發(fā)素時不能碰到發(fā)根，由于洗發(fā)時毛發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。再者，別以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥。如果擔(dān)心洗不干凈，多用溫水沖洗幾次即可。
10、洗頭以后一定先擦干人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害。
11、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。
12、不要濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候，毛鱗片是張開的，頭皮比較脆弱，濕著頭發(fā)睡覺，一摩擦就容易掉發(fā)。還會使角質(zhì)層變薄，讓頭發(fā)變干燥。濕氣進入體內(nèi)，會引起一系列的疾病，比如頭痛、眩悶、兩眼發(fā)花、乃至脫發(fā)，臉也發(fā)黑，甚至造成齒痛或耳聾等疾病，有時還會頭上生白屑。也不要經(jīng)常用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，那樣會造成頭發(fā)干燥，最好自然晾干。
