心理學(xué)家武志紅說過：我們每個人對自己的評價，都傾向于二種機制：內(nèi)部評價機制和外部評價機制。

啟用內(nèi)部評價機制的人是以自己的感受和自我評價為準(zhǔn)，去衡量外界對錯。而啟用外部評價的人則是以別人感受為主，進而調(diào)整自己的行為去迎合。

不得不說，本書的埃倫是在外部評價機制中，迷失了自己。

我們每個人都有很多個角色，也可以說是面具。以女性為例，她們可以是妻子，女兒，媽媽，婆婆，丈夫娘，奶奶，姥姥；也可以是部門經(jīng)理，小文員；還可以是瑜伽愛好者，跑步達人等等。

我們每天都在這些角色中不斷切換，且概率隨機，只求在地球這個游樂場活得更好?？墒侨绻麤]有自己這個中心，堅守不住自己，那只會陷入“外界認為的好”中，無法自拔，最終形成惡性循環(huán)。

每個人都希望被看見，每種情緒也都希望被看見。同樣的，埃倫的痛苦，委屈和糾結(jié)也希望被看見，但是沒有。

后來可能雖然被咨詢師看見了，但是沒有被接納而是直接定性。導(dǎo)致她失去了最后的希望，徹底迷失了自己。所以她選擇結(jié)束生命，至少可以重新開啟輪回。