發(fā)簡信
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我的2023畫像剛才看了2020年初我做的全年計劃，我想在33歲給自己一個什么樣的畫像？我希望自己自信而優(yōu)雅，愛惜自己，愛惜他人。 當(dāng)時的規(guī)劃，沒有現(xiàn)在的清晰，...
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房子，是產(chǎn)權(quán)還是安全感——解鎖身份認(rèn)同
引：《遇見未知的自己》第29-30章 作者 張德芬 覺知是破除身份認(rèn)同的第一步，要放下身份認(rèn)同是很難的，“看見”是第一步，先要看到你自己認(rèn)同某樣...
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親愛的，外面沒有別人引：《遇見未知的自己》26-27章 作者張德芬 當(dāng)你對某一類人或是他們的行為特別有意見，特別看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避...
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“天馬行空”的念頭，都是怎么來的？你有過打坐的經(jīng)歷嗎？ 如果沒有，那不妨就在此時此刻，內(nèi)心默數(shù)10個數(shù)，把腦袋放空，什么都不想，看看會發(fā)生什么？ 你做了嗎？發(fā)現(xiàn)了什么？ 在我內(nèi)心...
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探索情緒——覺知到療愈，不能少了“臣服”從2020年1月開始，決定寫《遇見未知的自己》個人踐行筆記，到現(xiàn)在，過去了2個月，完成了一半的內(nèi)容，從拿起這本書開始，情緒這一章就一直在我的腦海...
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潛意識探索——為什么我們都是痛苦之身？引：《遇見未知的自己》第19-20章 作者 張德芬 深入自己的內(nèi)在，對很多人來說，就像是在《愛麗絲夢游仙境》里的那個兔子洞中探險一樣。你不知道下...
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擔(dān)心是愛，還是恐懼？引：《遇見未知的自己》第17章，作者張德芬。 很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩，用功念書，有多少是摻雜了，怕小孩出去丟自己臉的成分？或是希望孩...
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探索潛意識——鏈接身體前篇提到，我們的潛意識給自己寫好了導(dǎo)航代碼，我們只是不知不覺在執(zhí)行。而如果我們對現(xiàn)實(shí)不滿意，想修改代碼，前提是：要覺知到代碼都是什么？ 回到老人...
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認(rèn)識自己——了解潛意識導(dǎo)航引：《遇見未知的自己》第11-12章 作者張德芬 我們自認(rèn)為自己可以操縱自己的生活，做出自由的選擇。但是實(shí)際上，我們是一部自動化制約模式下的機(jī)器...