剛才看了2020年初我做的全年計劃，我想在33歲給自己一個什么樣的畫像？我希望自己自信而優(yōu)雅，愛惜自己，愛惜他人。 當(dāng)時的規(guī)劃，沒有現(xiàn)在的清晰，尤其是過了一個2月，整天居家，...
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房子，是產(chǎn)權(quán)還是安全感——解鎖身份認(rèn)同
引：《遇見未知的自己》第29-30章 作者 張德芬 覺知是破除身份認(rèn)同的第一步，要放下身份認(rèn)同是很難的，“看見”是第一步，先要看到你自己認(rèn)同某樣?xùn)|西。也許你沒辦法立刻放下，但...
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親愛的，外面沒有別人引：《遇見未知的自己》26-27章 作者張德芬 當(dāng)你對某一類人或是他們的行為特別有意見，特別看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實他們的那些缺點你都有...
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“天馬行空”的念頭，都是怎么來的？你有過打坐的經(jīng)歷嗎？ 如果沒有，那不妨就在此時此刻，內(nèi)心默數(shù)10個數(shù)，把腦袋放空，什么都不想，看看會發(fā)生什么？ 你做了嗎？發(fā)現(xiàn)了什么？ 在我內(nèi)心默數(shù)這10秒鐘時，我發(fā)現(xiàn)腦海里...
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探索情緒——覺知到療愈，不能少了“臣服”從2020年1月開始，決定寫《遇見未知的自己》個人踐行筆記，到現(xiàn)在，過去了2個月，完成了一半的內(nèi)容，從拿起這本書開始，情緒這一章就一直在我的腦海里構(gòu)思。 直到今天該寫這一章了...
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潛意識探索——為什么我們都是痛苦之身？引：《遇見未知的自己》第19-20章 作者 張德芬 深入自己的內(nèi)在，對很多人來說，就像是在《愛麗絲夢游仙境》里的那個兔子洞中探險一樣。你不知道下面是什么，有什么在等著自己。探...
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擔(dān)心是愛，還是恐懼？引：《遇見未知的自己》第17章，作者張德芬。 很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩，用功念書，有多少是摻雜了，怕小孩出去丟自己臉的成分？或是希望孩子能夠為他們的小我?guī)砉鈽s，將...
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探索潛意識——鏈接身體前篇提到，我們的潛意識給自己寫好了導(dǎo)航代碼，我們只是不知不覺在執(zhí)行。而如果我們對現(xiàn)實不滿意，想修改代碼，前提是：要覺知到代碼都是什么？ 回到老人畫的那個圖，真我（愛，喜悅，和...
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認(rèn)識自己——了解潛意識導(dǎo)航引：《遇見未知的自己》第11-12章 作者張德芬 我們自認(rèn)為自己可以操縱自己的生活，做出自由的選擇。但是實際上，我們是一部自動化制約模式下的機(jī)器，很多時候身不由己。 人生模式...
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認(rèn)識自己：良性/惡性循環(huán)的始作俑者——勝肽引：《遇見未知的自己》第10章 作者張德芬 如果你不斷重復(fù)做某件事，從生理學(xué)角度來說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞會建立長期且固定的關(guān)系。比如說你每天都很生氣，很痛苦，那么你就是每天都在...
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認(rèn)識自己：潛意識
引:《遇見未知的自己》第9章 作者：張德芬 一百多年前，我們偉大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識。它控制了我們的思想，感覺，行為；以及對人，事，物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定...
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認(rèn)識自己：能量，吸引力法則想知道自己的能量是什么樣子的？看自己身邊吸引來的人，事，物就知道啦！ 引：《遇見未知的自己》第7-8章 我們通常認(rèn)為空間是空的，而物質(zhì)是實的。但是從物理學(xué)的角度來看，物質(zhì)是由...
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認(rèn)識自己：真我是愛,喜悅與和平？引：《遇見未知的自己》第6章 若菱發(fā)現(xiàn)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，扮演好自己的角色，她和婆婆第一次有了心平氣和的體驗，這簡直太神奇了，于是她興高采烈地去找老人，述說自己的發(fā)現(xiàn)。 可是她又...
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認(rèn)識自己：我們?yōu)槭裁床豢鞓?？情緒ABC引：《遇見未知的自己》第5章 若菱的原生家庭并不幸福，婚后的家庭也是冷冰冰的，尤其是一直沒有孩子。每次回婆家吃飯，她總覺得自己的婆婆和小姑子明里暗里嘲笑她。 這次也是一個周五...
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【剽悍財富進(jìn)化讀書營成長記錄】——2020年初，確定航線
2020年的第一個月過了2個年，參加了剽悍財富進(jìn)化營的第二次主題打卡，獲得了一次優(yōu)秀，一次最佳，很感謝剽悍財富進(jìn)化讀書營這個社群。 1月份我還做了一件大事：今年30歲，我想給...
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認(rèn)識自己：我想要什么？引：《遇見未知的自己》——張德芬第3-4章 “我們到底想要什么？”這是老人給若菱留的家庭作業(yè)，若菱自從上次遇見老人之后，總是一副若有所思的樣子，她的老公志明，總是覺得她不對勁...
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