元認(rèn)知能力有差異

元認(rèn)知能力有層級(jí)

被動(dòng)元認(rèn)知和主動(dòng)元認(rèn)知

文中說到，從被動(dòng)到主動(dòng)，這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開啟第三視角、開始持續(xù)反觀自己的思維和行為時(shí)，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。

那要恭喜我自己，在加入定投課堂的那一刻，開啟了元認(rèn)知之旅

我要做自己的老師，做自己的父母，做自己的靈魂伴侶，從高處，深處，遠(yuǎn)處看待現(xiàn)在的自己

如何獲得元認(rèn)知能力

一旦你知曉了元認(rèn)知這個(gè)概念，主動(dòng)元認(rèn)知就已經(jīng)不可逆地被啟動(dòng)了，但這還不夠，元認(rèn)知的范疇遠(yuǎn)不止如此，要獲取這種能力還有更為系統(tǒng)的方法。

第一，提升元認(rèn)知能力的工具需要從“過去”端獲取，包括學(xué)習(xí)前人的智慧和反思自身的經(jīng)歷。

第二，自身的經(jīng)歷更是一種獨(dú)特的財(cái)富。反復(fù)復(fù)盤（復(fù)盤這個(gè)環(huán)節(jié)我之前從未重視過，今年復(fù)盤成為重點(diǎn)）

第三，如果說學(xué)習(xí)和反思是靜態(tài)的，那處于當(dāng)下的、動(dòng)態(tài)的自已又該如何主動(dòng)運(yùn)用元認(rèn)知呢？很簡單，啟用你的“靈魂伴侶”啊！讓他時(shí)刻監(jiān)控你，就像電腦系統(tǒng)里的殺毒軟件，監(jiān)控著你的每一次操作，一旦發(fā)現(xiàn)可疑文件就立即發(fā)出警報(bào)。（這點(diǎn)我做的還不錯(cuò)）

未來視角總是當(dāng)前行動(dòng)的指南針，對(duì)于長期的概念，以前無感，從2019年開始，在課堂中聽笑來老師天天的思想教育，我已經(jīng)蛻變成長為一個(gè)長期主義者，每天都做重要但不緊急的事，讀書，健身，投資，做長期有復(fù)利的事

第四，冥想（這一條是很多名人推薦的方法，今年要開始嘗試）

發(fā)現(xiàn)《認(rèn)知覺醒》這本書里，點(diǎn)醒人的金句很多

自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手

元認(rèn)知能力如此重要，以至于被稱為人類的終極能力。那如此重要的能力僅僅是如前文所說的自我覺察嗎？不是。自我覺察只是元認(rèn)知能力的基本盤，在實(shí)際生活中，元認(rèn)知能力還能在自我控制方面提供強(qiáng)大的指導(dǎo)，可以說，元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合。所以從實(shí)用角度講，元認(rèn)知能力可以被重新定義為：自我審視、主動(dòng)控制，防止被潛意識(shí)左右的能力。

成長就是為了主動(dòng)控制

看到這里就是說，元認(rèn)知能力就是鍛煉自己的自控力，掌控自己的注意力，通過上面四點(diǎn)不斷練習(xí)，我最需要加強(qiáng)的是復(fù)盤和冥想