#崔律100天精時力訓練營 10.2#
這是2019年11月12日<崔律·100天精時力訓練營>之<心力管理篇·10.2 拒絕“應(yīng)該”>的學習日志。
1.【知識】我在課程中的收獲：
1.1 學霸回顧
（1）@憨商獵人 大寶和二寶一起玩，二寶哭了，一般家長的本能反應(yīng)是大寶欺負二寶，日后我們可以多做幾種猜測，并且確認一下二寶哭的原因，而不是用自己的“讀心術(shù)”去直接作出判斷
（2）@瑤? 孩子在家學習，會根據(jù)孩子的一些舉動去猜測：她是不是又學不下去了？她是不是又在偷玩手機了？。。?；径际秦撁娴牟聹y，日后要帶著積極心態(tài)去關(guān)注女兒的優(yōu)秀和進步，并給予肯定和贊賞
（3）@dolphin 讓老公去幫忙取快遞，老公習慣性抱怨的例子，小伙伴主動和老公確認，你是不是太累了，不想去拿快遞呀？最后得到的結(jié)論是，就是習慣性牢騷，最后小伙伴給老公建議，那日后你可以說好的呀，有買什么東西了呀？
感覺好有愛的一個畫面，不僅沒用讀心術(shù)給老公判死刑，而且還教給老給和自己溝通的方式要積極一些
（4）@hu_ying 由一個外賣單展開的并行多猜測的現(xiàn)場教學，好機智
（5）@自然 家屬很贊，媽媽和老公，都很支持學精時力，而且還會提醒打卡
（6）@膀小瘦 看書和聽課的效果果然是不同的，這也是崔律為什么要結(jié)合書籍開訓練營的原因。
（7）崔律關(guān)于聽書的見解，首先認為聽書是一件好事情，相比刷手機、刷抖音而言；其次，聽書并不是真正的學習（廣義的學習是所有接觸新知識都是學習），再次，大家的邏輯感，大部分都不是很好，看奇葩說，邏輯力不高的人，大部分是在看熱鬧，而邏輯力強的人，是能夠聽出哪些人是在偷換概念等，聽書也是同樣的道理，如果我們的邏輯力沒有講書人好的話，是聽不出講書過程中的邏輯問題
講書是商業(yè)行為，有益的商業(yè)行為，迎合了大家偷懶、不愿意主動思考等人性的特點而做出的產(chǎn)品，真正的學習是逆人性而上的。
1.2 今日內(nèi)容
（1）真假“應(yīng)該”
人人應(yīng)該，你應(yīng)該，我應(yīng)該，他應(yīng)該，發(fā)現(xiàn)崔律的這幾個小例子并不是隨便舉的，這里面也是有一定邏輯關(guān)系的，是從人物角色的角度去梳理的
世界上沒有那么多應(yīng)該，義務(wù)-真應(yīng)該，權(quán)利-假應(yīng)該，每個人應(yīng)該依法納稅，是真應(yīng)該
（2）替換掉“應(yīng)該”
屬于權(quán)利的“假應(yīng)該”可以替換掉應(yīng)該，可以替換成“可以”，“如果...會更好”，“選擇”等詞語
①當我們要求他人“應(yīng)該”時，比如說：兒子，你應(yīng)該去刷牙了。我們可以改成：最好...,
要點主要包括：第一點，使用“最好”等詞匯時，表達的是“建議”，而非“命令”；第二點，在提供建議時，一并告訴對方這樣做的好處或者不這樣做的后果；第三點，請對方選擇。即使對方做出不利后果的選擇時，請尊重對方，給予對方試錯的機會。
②當我們認定他人“應(yīng)該”的時候，可以改為“如果...會更好”
要點主要包括：第一點，如果...會更好，表達的是我們內(nèi)心的希望，而非“必須”或“理所當然”；第二點，承認對方有選擇權(quán)，因為對方有獨立的人格；第三點，如果對方做出了自己不希望的選擇，接納它，尊重對方的選擇，當我們改變不了別人時，可以改變自己。
③“不得不”，當我們“不得不”做某項任務(wù)時，與其痛苦去做，不如接受它積極應(yīng)對，因為這是我們選擇的結(jié)果，如果真的不想做我們完全可以拒絕。
2.【檢視】我過去常說的“應(yīng)該”：
（1）說實話，自從去年學了這個知識點，現(xiàn)在已經(jīng)很少說這兩個字了，但在周圍同事的口中還是會經(jīng)常聽到這個詞，當討論一個問題時，同事經(jīng)常會給出“應(yīng)該是。。?！钡慕Y(jié)論，然后我就會問，你確定嗎？真的是能明顯感受到學習精時力和不學精時力大不同
（2）雖然不說“應(yīng)該”二字了，但我在孩子溝通時，經(jīng)常會說“到做...的時間了”，比如到起床的時間了，到吃飯的時間了，等等，其實這也是一種命令，而不是建議，雖然表面上去掉了“應(yīng)該”，但實際效果貌似并沒有變。今天再次學習這個知識點，關(guān)注到了替換“應(yīng)該”的要點，是建議、選擇、尊重，這是我日后表達過程中應(yīng)該留意的。
3.【實踐】我今日的刻意替換掉“應(yīng)該”的栗子：
今天沒有想到刻意實踐的例子，分享幾個和孩子溝通的小故事吧
（1）早晨我希望孩子能自己進幼兒園，就會快到幼兒園門口的時候，和孩子確認一下：“今天是自己進幼兒園，還是媽媽送進去”（要在孩子有這個意愿的前提下，去做這樣的引導），一般孩子都會選擇自己進去，而且是非常開心的那種。
（2）當我用這種選擇的方式，和孩子說的多了，孩子也會模仿，他在和我溝通時，也會給我選擇的空間，所以我們給孩子什么，孩子就會還給我們什么
4.【疑問】我的疑問(周六答疑) ：
5.【其他】任何想說的話：
今天聽崔律講課的聲音感覺有些和平常不一樣，而且語速也比之前要慢一些，猜測崔律最近可能是太累了，崔律的回應(yīng)是，確實是太累了，但盡管日程安排的比較滿，但因為有精時力伙伴們，所以每天的心力特別高，最近在準備天津精時力簽售的籌備工作，我也感受到了心力所帶給自己動力以及心流的感覺，真的是太神奇了！感恩崔律，感恩精時力！
