【健柳腰美導(dǎo)語：蛋，是高營養(yǎng)低熱量的好東西，還是令人垂涎三尺的美味！很多人把它當(dāng)成減肥食譜中不可少的一個美食。但你知道嗎？單純吃蛋就可以達到減肥目的了，只是結(jié)局慘不忍睹！】

我的同事李小姐，是個肥胖者，那當(dāng)然要減肥啦！然而又怕把身體搞壞。

后來聽說有人成功利用單吃高營養(yǎng)低熱量的蛋獲得減肥成功。因此經(jīng)常一天之中吃了六個蛋，甚至煮了一大堆水煮蛋，肚子餓了就吃一個來解饞。有時候還配些乳酪吃，但都是屬高蛋白質(zhì)的食物。

李小姐一直以為這樣對身體只有益處沒有害處。結(jié)果吃了兩個星期以后，她的體重從六十五公斤急速掉到五十八公斤，令她欣喜若狂，但是就在一天的下午，她突然昏倒在辦公室里，在送到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說她是“食物中毒”

原因無他，只是吃了太多的蛋。

每天光吃蛋度日，一個白煮蛋的熱量約有80卡，其中蛋白質(zhì)6克，脂肪有6克，糖類只有6克，每天只吃蛋，無疑就是一種低熱量、高蛋白、高脂肪、低糖的不均衡飲食。

由于低糖，所以需要分解蛋白質(zhì)和脂肪來產(chǎn)生能量，雖然，達到了減肥的效果，但蛋白質(zhì)分解會產(chǎn)生大量的氨，脂肪分解也會產(chǎn)生大量的酮體，因此易造成酸血癥，嚴(yán)重時這會導(dǎo)致昏迷。

我們的身體需要均衡的飲食，才能保持身體各組織器官正常的運作，想以極端的偏食來達到減肥的目的，結(jié)果反而損害了身體健康，甚至危及生命，實在值得警惕。

低熱量、高蛋白、高脂肪、低糖的不均衡飲食，長時間之下，危害身體是必然的。

不要再用這種偏門不合理的減肥方法了，我們的“懶月半享瘦法”，讓懶人輕松愉快瘦身！不反彈，安全健康！有效果！

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