今天早上看了本書《為什么精英都是時(shí)間控》，里面提到一點(diǎn)：

下班之后，當(dāng)您拖著疲憊的身體回到家中，如果非要強(qiáng)迫自己打起精神來學(xué)習(xí)，給自己充電，那恐怕很難學(xué)進(jìn)去。因?yàn)椤疤嵘龑Ｗ⒘Α币彩怯袠O限的。

疲憊的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，需要消耗更多的意志力，而意志力并不是源源不斷的，消耗完了就是完了，靠意志力去堅(jiān)持做的事情很難堅(jiān)持長久。因此意志力能不消耗盡量不去消耗，學(xué)習(xí)的效果才會更好，學(xué)習(xí)才會更容易堅(jiān)持下去。

回顧我最近幾天的寫作內(nèi)容，思考的并不是很深刻，這可能跟我最近白天的工作太忙，下班后腦細(xì)胞已經(jīng)消耗掉了很多有關(guān)，于是下班后更想放松自己，包括大腦的深度思考，從而導(dǎo)致輸出效率低下，專注力降低了，輸出的內(nèi)容就更多的時(shí)候在敷衍地完成?？上攵?，寫深度思考的內(nèi)容，還是必須在身體和大腦還沒有疲憊的時(shí)候?qū)懀詈迷诖竽X的黃金時(shí)間。

那什么時(shí)間才算是黃金時(shí)間呢？

其實(shí)就是我們專注力高的時(shí)間段，比如早上起床后的2~3小時(shí)，休息之后，工作或任務(wù)截至?xí)r間前的那段時(shí)間等等，這段時(shí)間是我們專注力很高的時(shí)間段。