面對琳瑯滿目，華而不實的物品時，怎么才能做到萬花叢中過，片葉不沾身呢？要如何才能控制自己想要購物的欲望呢？以下都是自己曾嘗試過，且堅持在做的一些事項，分享給有需要的朋友們。

1、購物前先列“購物清單”

在購物前先列一個清單，按照近段時間自己和家庭所需的必要物品進(jìn)行提前規(guī)劃。每一件寫在清單中的物品，都還需要問下自己“是否真的有需要”

反復(fù)地與自我對話，可以讓我們更好地分辨什么是當(dāng)下真正需要的東西，什么是并不需要的東西。清晰了物品與人的關(guān)系，也就更加了解自己最需要的是什么。

2、限制購買特價商品

現(xiàn)在商家為了商品銷售，無所不用其極。經(jīng)常會使用“商品打折，買一送一”這類看似消費者占盡了便宜，實則是我們受盡苦頭的活動。頭腦一發(fā)熱，買回了一大堆無用之物，又不想浪費，時間久了硬是把家囤積成一個垃圾堆。

物有所值是不貴的，浪費才是最貴的，而免費\極低折扣的將會造成更大的浪費。

3. 學(xué)會延遲滿足

減少情緒性購物，開始嘗試延遲滿足。當(dāng)你忍不住買買買的時候，需要先問問自己：“這是你真正想要的東西嗎？什么原因讓你忍不住想要花錢？在買買買的背后，你不想面對的情緒是什么？你想要逃避什么？”

4、設(shè)置購物緩沖期

當(dāng)我們看到一件物品自己非常喜歡，想要花錢買下來，最好能夠在買前告訴自己：“先看看再說。”如果是電商購物，我們可以先把它放入購物車待一段時間，隨后轉(zhuǎn)移自己的注意力。

一般來說，一天一夜的思考時間為最佳，因為這時你的燥熱頭腦已經(jīng)慢慢冷靜了下來，再次做購買決定的時候就能夠把握住自己。再延長思考的時間，設(shè)置7天為最后期限，從而給到自己更加理性的思考：“我是不是真的喜歡它？它是不是真的適合我？”

如果這個幾天你都心心念念，十分想要購買它。甚至還會幻想使用它的各種場景，當(dāng)你確定心意非它不可時，那就點擊下單吧。

5、避開想要花錢的環(huán)境

強(qiáng)制卸載手機(jī)購物app，不讓各種推送消息擾亂了心神，也不隨意點開彈出的購物頁面。逛街時，就最好刻意避開一些繁華的街道和商場，如果喜歡購買電子產(chǎn)品，那么就遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品集結(jié)地。

6、強(qiáng)制儲蓄，不透支

把每個月的工資或是副業(yè)收入，將這一大筆的收入設(shè)置幾個賬號：一部分轉(zhuǎn)為定期存款、一部分是生活開支、一部分是養(yǎng)老儲備金。

這樣就能夠給自己的錢袋子一定限制，即使有時想去購買某些物品，因為款額不足，也會逐漸打消這種念頭。當(dāng)然最好的辦法不透支消費。不去過多透支信用卡、花唄、和借唄，這樣才能夠逐漸擺脫沖動消費的陷阱。

7、強(qiáng)迫記賬

下一款記賬軟件，記錄每一筆生活開支。如：日常生活開支、娛樂消費、學(xué)習(xí)支出、基金定投.....

一方面，可以正視自己的消費欲望，通過查看當(dāng)天每一筆的支出，對自己的生活賬單了若指掌，可以提前規(guī)劃好下月的生活開支。另一方面，只有記了賬才會發(fā)現(xiàn)，自己存不下來錢是有原因的！

8、學(xué)習(xí)“極簡生活”

極簡不是節(jié)約，而是一種生活方式。

根據(jù)自己當(dāng)下的價值觀，對生活需求量的多少，去把握生活中物品的所需量，讓身體在一定程度上減少對物質(zhì)的依賴。自發(fā)去掌控生活，而不是要讓物品來掌控我們。

9、提高自我價值感

感到壓力巨大，焦慮煩躁，不知所措時，我們可以嘗試做一些別的事來提升自我的價值感。可是書籍閱讀、健身做飯，或者是學(xué)習(xí)一門藝術(shù)等，從這些領(lǐng)域去獲取令人快樂的滿足感，而不是通過買買買。

以上圖片，來源網(wǎng)絡(luò)

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