作者序

1. 每日計劃

每天開始的時候就知道今天要完成的事情，一件件完成，回首看，就發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)做的很好。

2. 記憶復盤

對昨天發(fā)生的事有更好的梳理，更中立客觀看待事情，讓自己今后避免犯同樣的錯，所以選擇在早晨開始復盤。

3. 日志和日記

流水賬事件那僅僅是日志，而富有情緒及畫面感內(nèi)容的事件才是日記。

4. 反省和抱怨并不能解決問題

一定程度上的反省和抱怨可以讓你疏解身心，明白自己生活中的側(cè)重點。但更多時候鼓勵和加油才是讓你繼續(xù)前行下去的動力。

5. 晨間和晚間的區(qū)別

日記寫在不同的時間段有不同的效果，因為所處的時點不同，當下更容易被情緒影響，所以才更能推薦神清氣爽的早上來寫。

6. 計劃執(zhí)行的推進

有時候睡前覺得對不起今天逝去的時間，于是告訴自己明天要加油努力，可是隔天這個美好夙愿被遺忘的可能是90%，晨間日記就是為了讓你再次記起并予以執(zhí)行。

7. 忙碌都是借口

你真逗，竟然敢說你忙。你忙怎么還有空刷微博，逛淘寶，看視頻？早起時間，十分鐘，放下了手機。

8. 一天之計在于晨

名言名句說得好卻難做到，你有反省過為什么嗎？除了吐槽熬夜晚睡的壞習慣，你也許更需要進行美好的晨間喚醒。

9. 日記的初衷

日記的主體是自己，是回歸本我，對內(nèi)心深處的剖析，也是自我發(fā)展的需要。

10. 習慣很重要

即使告訴你這晨間日記的好處多不勝數(shù)，若是沒有長期堅持，半途而廢，那就沒有意義。