通過(guò)閱讀刻意練習(xí)這本書(shū)，讓我知道任何一個(gè)人在任何一個(gè)領(lǐng)域都是可以從小白到大師。沒(méi)有所謂的天才，這個(gè)研究理論對(duì)我們每個(gè)人建立自信心是有著非常大的作用的；同時(shí)通過(guò)閱讀本書(shū)會(huì)告訴我們，可以通過(guò)怎樣的渠道，怎樣的方式，怎樣的心理建設(shè)，去快速的達(dá)成一項(xiàng)技能。

對(duì)比1萬(wàn)小時(shí)理論，想要成為任何一個(gè)行業(yè)的專(zhuān)家，你都需要刻意練習(xí)！實(shí)際上，我更愿意相信刻意練習(xí)里面提到的一些概念。因?yàn)?萬(wàn)小時(shí)定律并非是一條放之四海而皆準(zhǔn)的真理，有很多的限定條件，大多數(shù)人都不知道，“刻意練習(xí)”下的1萬(wàn)小時(shí)才有用。如果說(shuō)我們?cè)跊](méi)有刻意練習(xí)去通過(guò)專(zhuān)業(yè)技能的一些提升，沒(méi)有投入我們的注意力去刻意練習(xí)，即使我們不停的重復(fù)同樣的勞動(dòng)，超過(guò)1萬(wàn)小時(shí)也不會(huì)成為某個(gè)領(lǐng)域的大師。所以我選擇相信刻意練習(xí)里面提到的概念。

刻意練習(xí)是一定是要有目的的去練習(xí)，要持續(xù)的突破，有效的練習(xí)，這里面有效練習(xí)的形式提到有序的學(xué)習(xí)、保持天真、有目的的學(xué)習(xí)新技能。在我們通過(guò)刻意練習(xí)達(dá)到瓶頸期時(shí)，作者有在書(shū)中提到如何突破瓶頸，需要我們做專(zhuān)業(yè)之外不同的事，而非更難的事，同時(shí)要相信一件事沒(méi)達(dá)成目標(biāo)，不是因?yàn)樗枘芰_(dá)到了我們的極限，而是因?yàn)槲覀儍?nèi)在的驅(qū)動(dòng)力不足。

當(dāng)我們?nèi)タ桃饩毩?xí)的時(shí)候，光有目的是不夠的，我們還要去尋找大師跟普通人之間的差距，要建立檢索結(jié)構(gòu)，使自己能夠向行業(yè)精英向行業(yè)大師去快速的學(xué)習(xí)，模仿超越，比你優(yōu)秀的人比你還努力，而刻意練習(xí)就是提升努力效果的秘訣。我們一直在談刻意練習(xí)，到底什么是刻意練習(xí)，如何練習(xí)，有什么特點(diǎn)，本書(shū)都進(jìn)行了闡述。

刻意練習(xí)的特點(diǎn)：有目的性、專(zhuān)注性、同時(shí)需要反饋信息，最后一點(diǎn)特別重要，我們一定要強(qiáng)迫自己走出舒適區(qū)，如果我們不能夠走出舒適區(qū)，我們就不能夠達(dá)到一個(gè)層級(jí)的一個(gè)進(jìn)步。我們的大腦跟我們的身體一樣，是有一定的適應(yīng)能力的，就跟健身一樣。當(dāng)我們遵循著一定的計(jì)劃目標(biāo)去健身的話，一定會(huì)形成一些肌肉群，而大腦結(jié)構(gòu)也是一樣，你越使用它，它的腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)越豐富，它就會(huì)達(dá)到一種膨脹，從而使我們?cè)谀硞€(gè)領(lǐng)域更專(zhuān)業(yè)。我們需要不斷的去提升我們的新技能，從而去重新布置我們大腦的適應(yīng)布線，我們一定要強(qiáng)迫自己走出舒適區(qū)，不讓身體對(duì)舒適區(qū)有一種偏愛(ài)，我們要被迫走出來(lái)，更要知道挑戰(zhàn)越大變化越大，對(duì)自己的自信心樹(shù)立是一個(gè)非常重要的一環(huán)。

大腦結(jié)構(gòu)的細(xì)節(jié)訓(xùn)練一定會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生一些積極的影響，同時(shí)我們要知道我們?cè)诳桃饩毩?xí)的過(guò)程中是要付出代價(jià)的，如果我們?cè)龠_(dá)到一定階段的進(jìn)步之后停止了練習(xí)，那我們的大腦一定會(huì)遺忘我們已經(jīng)取得的成績(jī)，從而變成退化。

本書(shū)中最重要的一章節(jié)是心理表征，我對(duì)這個(gè)概念仔細(xì)研讀了，在這個(gè)章節(jié)我也沒(méi)有使用高效閱讀，因?yàn)樾睦肀碚鬟@個(gè)概念對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的詞。本書(shū)從4個(gè)方面也就是大師為什么強(qiáng)于新手，第2個(gè)是心理表征的概念，第3個(gè)是心理表征的規(guī)律，第4個(gè)是心理表征的益處去闡述心理表征的重要性。但是大師為什么強(qiáng)于新手，因?yàn)橛幸饬x記憶更高級(jí)，大師會(huì)通過(guò)刻意練習(xí)在他的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域達(dá)成5萬(wàn)個(gè)數(shù)據(jù)塊，同時(shí)大師的戰(zhàn)略布局是非常高的，可以既見(jiàn)樹(shù)木又見(jiàn)樹(shù)林。那什么是心理表征呢？其實(shí)它是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。對(duì)于所有的心理表征有一點(diǎn)是相同的：盡管短時(shí)記憶存在局限，但他們使得人們可以迅速的處理大量信息。心理表征的規(guī)律：可以預(yù)測(cè)未來(lái)且可做到無(wú)意識(shí)決策。這一內(nèi)容使我想到在前面讀過(guò)的《運(yùn)營(yíng)之光》一書(shū)里有提到的，當(dāng)我們的底層邏輯，當(dāng)我們的知識(shí)架構(gòu)積累到一定程度的時(shí)候，我們?cè)谟龅揭恍﹩?wèn)題的時(shí)候可以下意識(shí)的或者是靠直覺(jué)去做判斷。為什么可以靠直覺(jué)去做出正確的判斷，就是因?yàn)槲覀冎R(shí)已經(jīng)積累了一定的程度，也就是這里面所謂的無(wú)意識(shí)決策，所做的決策是下意識(shí)去做的。同時(shí)了解心理表征還有一下幾個(gè)方面的益處：

一、有助于解釋信息—可幫助我們處理信息，理解和解讀它，把它保存在記憶中，組織它，分析它，并用它來(lái)決策；

二、有助于組織信息，精心創(chuàng)建的心理表征可以讓你立即吸收和考慮更多的信息；

三、有助于制訂計(jì)劃，可為很多行業(yè)和領(lǐng)域做計(jì)劃，表征越好，計(jì)劃就高效；

四、有助于高效學(xué)習(xí)，可以使我們多敏銳的察覺(jué)自己所犯的錯(cuò)誤。

同時(shí)書(shū)中有提到一個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)的概念，這里面一再的去強(qiáng)調(diào)時(shí)間的重要性，即使我們用刻意練習(xí)，那么時(shí)間用得越多的人在某個(gè)行業(yè)的地位權(quán)威性越高，越可能成為大師級(jí)別。黃金標(biāo)準(zhǔn)的原則，從4個(gè)方面去闡述：以最大限度運(yùn)用、確定杰出人物、尋找差別，最佳的方法最快捷的方法就是找到優(yōu)秀導(dǎo)師快速的對(duì)你刻意練習(xí)制定計(jì)劃并作出反饋，指導(dǎo)你前進(jìn)?？桃饩毩?xí)特點(diǎn)：一發(fā)展已有技能，二是舒適區(qū)之外的領(lǐng)域，三是有一定的特定目標(biāo)，四一定是有意而為之，五有效的心理表征，六是技能的特定方面。

我們懂得了刻意練習(xí)的精髓后，那我們要如何去應(yīng)用呢？作者主要從兩個(gè)方面去闡述，一個(gè)是工作中的應(yīng)用，一個(gè)是生活中的應(yīng)用。工作中的應(yīng)用，相對(duì)比較簡(jiǎn)單，我們一定要把刻意練習(xí)變成我們?nèi)粘９ぷ鞯囊徊糠?，且要邊干邊學(xué)，不能等到什么都想好了再出發(fā)，一定是敢說(shuō)敢想敢做，一定要先做先行動(dòng)，在前進(jìn)的過(guò)程當(dāng)中去摸索，去探索，去總結(jié)，去分析，去改進(jìn)?？桃饩毩?xí)在工作中的應(yīng)用還強(qiáng)調(diào)我們一定要找到行業(yè)專(zhuān)家，且要懂得及時(shí)對(duì)刻意練習(xí)的結(jié)果進(jìn)行反饋修正。作者通篇都在提行業(yè)專(zhuān)家的重要性，要的就是要反饋，那我們找行業(yè)專(zhuān)家的目的也是為了對(duì)我們刻意練習(xí)的結(jié)果進(jìn)行反饋，從而讓我們知道我們現(xiàn)在處在什么樣的階段，我們要做出什么樣的調(diào)整，從而能夠螺旋向上，而不是停留在某一個(gè)地方

可以練習(xí)在生活中的應(yīng)用，這里面同樣提到了找導(dǎo)師，怎么樣找導(dǎo)師，在我們找到導(dǎo)師之后對(duì)我們的技能，還有心理表征，已經(jīng)有了一定的技能迭代之后，我們已經(jīng)成長(zhǎng)到跟導(dǎo)師一樣的程度，我們就需要勇敢的及時(shí)的去更換導(dǎo)師。更要專(zhuān)注和投入，不專(zhuān)注就沒(méi)效果。更短時(shí)間的刻意練習(xí)，更好的專(zhuān)注力就越容易更快的達(dá)到我們所要的階段。如果沒(méi)有導(dǎo)師的時(shí)候怎么辦？那我們需要自己設(shè)計(jì)練習(xí)方法，通過(guò)三個(gè)f創(chuàng)建心理表征，第三我們?nèi)绾稳タ缭酵?，因?yàn)楫?dāng)我們通過(guò)刻意練習(xí)達(dá)到一定程度之后，我們是會(huì)進(jìn)入到一個(gè)停滯期，這是每個(gè)人都會(huì)遭遇的。那遇到這種情況我們?cè)趺崔k？第一新方式，用新方式去挑戰(zhàn)自己；要攻克弱點(diǎn)；第三保持動(dòng)機(jī)，就是我們的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力一定要強(qiáng)，一直要保持這種內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，使自己一直處于一個(gè)積極的正面的向上的狀態(tài)；弱化停下來(lái)的理由；增強(qiáng)前進(jìn)的傾向，一定要不斷的給自己正向的引導(dǎo)，告訴自己不能放棄；精心設(shè)置目標(biāo)，我們的目標(biāo)需要很巧妙的去設(shè)置，不能太高，也不能太低，太低了沒(méi)有挑戰(zhàn)，太高了會(huì)打擊信心。

最后用兩個(gè)章節(jié)告訴我們，這個(gè)社會(huì)這個(gè)世界沒(méi)有天才唯有怎么培養(yǎng)天才。每個(gè)人成為天才都有都會(huì)經(jīng)歷4個(gè)成長(zhǎng)階段：第一就是產(chǎn)生興趣，第二變得認(rèn)真，第三全力投入，第四開(kāi)拓創(chuàng)新。通過(guò)這4個(gè)階段的成長(zhǎng)，我們每一個(gè)普通人都可能成為某個(gè)領(lǐng)域的天才。有很多人會(huì)去考慮我的年齡與適應(yīng)能力的匹配度怎么樣？我年齡越大，我的適應(yīng)能力，我的學(xué)習(xí)能力，我的接受能力，我都可以通過(guò)刻意練習(xí)去達(dá)成。作者通過(guò)兩個(gè)篇幅的內(nèi)容去闡述：身體的適應(yīng)度會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)有所改變，身體的適應(yīng)能力確實(shí)會(huì)受年齡影響，但不是必須的，也不是最核心的。因?yàn)槿说男睦磉m應(yīng)能力是永遠(yuǎn)強(qiáng)于身體的，而且我們一定一定要知道。刻意練習(xí)的訓(xùn)練結(jié)果是大于智商帶給我們的成果的，第二，我們要正確對(duì)待基因所帶給我們的影響。

這個(gè)世界真的沒(méi)有天才，只有培養(yǎng)出來(lái)的天才，我們一定要相信自己！