1.花花：膝內(nèi)扣成因臀肌無力經(jīng)常久坐，腳弓代償

2木木：腰背疼痛成因背部松解背部無力

解決：核心訓(xùn)練，拉伸大腿后側(cè)，力量放在臀腿上面。

3倩倩：富貴包成因不良的體態(tài)，長期久坐伏案工作

解決：胸椎段的靈活性，打開肩膀的運(yùn)動方向

4夢嬌：摳肩和高低肩成因朝前側(cè)的方向比較多，不自覺形成肩內(nèi)扣。單側(cè)力量比較多，就形成高低肩

5陳晨：肋骨外翻成因天生雞胸肋，孕期形成，呼吸短淺。

解決：尋找肋骨擴(kuò)張和收縮的感覺，去松解膈肌。

6伊晨：如何有效的屈髖屈膝

利用輔具感知

7曉倩：普拉提核心床（優(yōu)勢）

竟品：左右（加盟）斯托克（培訓(xùn)）

特色：以瑜伽為基礎(chǔ)，第一安全，以墊上為依托。

8蘇雯：私教的技巧

挖掘痛點(diǎn)需要知識的儲備和客戶產(chǎn)生鏈接，微笑面對。

9但迪：肩頸（呼吸和肩頸的聯(lián)系）

現(xiàn)代人的吸氣比較短淺。吸氣膈肌下沉，吸氣時，會斜方肌代償，每次呼吸都會訓(xùn)練到斜方肌，所以會產(chǎn)生斜方肌大。引入到呼吸模式。

10程捷：假胯寬

成因走路腳內(nèi)八，坐的時候是否二郎腿

改善加上臀部的練習(xí)做一些收髖的體式。

宋鑫~瑜伽能減肥嗎？

能，只要制造熱量差，都能減肥