? ? ? 不知不覺，堅(jiān)持晨練已四年有余。在這四年時(shí)光里，我收獲頗豐：自律、快樂、穩(wěn)定的情緒等。

? ? ? 在我晨練的活動(dòng)中，我對晨跑情有獨(dú)鐘。

? ? ? 對于我這個(gè)上班族來說，那些健美操，曳步舞等集體活動(dòng)，他們都有固定的時(shí)間點(diǎn)，我也只有在周末或假期再過把癮了。跑步，時(shí)間比較靈活，可以由自己定，速度可以由自己定。我跑步向來都是獨(dú)來獨(dú)往的，在跑步過程中還可以享受那種孤獨(dú)的安靜，有時(shí)還可以喊上兩嗓子釋放一下壓力，真的很爽。特別是跑的大汗淋漓之后，跑步前所有心情的不快都通通消失不見，有的只是身輕氣爽，心情舒暢，滿血復(fù)活，不管干什么都充滿力量，精氣神十足。個(gè)人認(rèn)為，沒事多運(yùn)動(dòng)，他會(huì)給你帶來意想不到的效果。

? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，一年四季每天早上準(zhǔn)時(shí)起床打卡運(yùn)動(dòng)，如果哪天耽擱了，想方設(shè)法也得不過來，要不會(huì)有負(fù)罪感哦！

? ? ? 總之，運(yùn)動(dòng)使我快樂，跑步讓我情有獨(dú)鐘。